多吃草莓樱桃等红色果蔬 可抗衰老防感冒

　　　　草莓、樱桃、红皮桃子……眼下正是各种红色蔬果纷纷上市的时节，不仅红艳艳的颜色让人食欲大开，在中医养生专家眼里，它们可是养颜、抗衰老、排毒、养心、防感冒的“果蔬

多吃黑色水果让你变得更年轻

　　水果颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，维生素、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在

多闻橙子 让你工作不再劳累

　　　　一缕薰衣草的花香可以让你马上心平气和，而橙子略带酸甜的味道则能令人精神一振。　　日常生活中，很多人都体会到香味对人的情绪能起到很大的影响。法国《女性》杂志近

大个儿果蔬的营养反而少？

　　　　研究发现，现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。这些矿物质包括镁、铁、钙、锌等。大个儿果蔬的营养反而少。　　如今在美国，不仅人们越

春天美人计 水果吃出花容月貌

　　　　苹果：苹果素有“水果之王”的美誉，据营养专家介绍，苹果含有丰富的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。　　主要美容功效：有助淡化面部雀斑、黑斑和黄褐斑，祛痘

春季减肥正当时 奇异果让你奇异瘦身

　　减肥的过程多数是辛苦的，这正应了一句老话：要想人前显贵，必要人后受罪。那些身材较好的女性，绝非轻轻松松就可以保持好身材的。奇异果原产于中国，因外型与猕猴相似，又称猕猴桃

春季必吃的纤体养生水果

　　可苦恼的是由于冬天是“储备”的季节，结果不仅仅能量储备了，身体也储备了不少不必要的“累赘”。下面为您介绍几种春日里的几种果子，是养身纤体的极品。　　岭南果王：木瓜　

果实越成熟未必越营养

　　　　在消费者看来，果实越是成熟，味道越是香甜，其中营养素和保健成分就越多。其实，事实并非如此。 　　测定结果显示：最成熟的番茄，维生素C并不是最高的，相反是七成熟的番茄最多

果色生香 漂亮MM不可错过

　　　　在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康有益。不难发现，不少蔬果营养价值甚高，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效。　

果蔬可以还你清新口气

　　　　第一种：酸奶　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些