如何巧吃妙补维生素A？

　　维生素A有助于维持人体上皮细胞正常结构和功能、以及免疫系统功能正常运行，尤其对秋天易发的上呼吸道感染疾病有很好的预防作用。怎样在日常饮食中更好地补充维生素A，张教

如何补充维生素c

众所周知，维生素C是我们的健康密友。它参与人体内营养素的氧化还原过程，维持人体结缔组织及细胞间质结构的正常代谢与功能完整，促进创伤的愈合及牙齿、骨骼的正常发育和

孕期过量摄入维生素A可致畸

　　孕期对女性来说是一个特殊的生理阶段。女性在该期对维生素的需求增加，那么孕期到底该补充多少维生素呢？　　维生素A：体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)

帮助皮肤健康的维生素

　　　　一、维生素A维生素A的含量，在黄绿色蔬菜及水果、内脏、肝脏、蛋黄、人造奶油、牛奶及鱼肝油中，皆相当丰富。但是，维生素A须先在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮

常染发的人应当补点维生素B

　　　　 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进

常染发者 应该补点维生素B

　　烫发已经成了爱美女性经常做的事情之一，都想做动不动就变换发行的“千面美人”。烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。　　烫发通过改变头发角质蛋白的

年轻白领需多吃维生素A

　　　　 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进

并非“韩信点兵，多多益善”的维生素

　　　　在一般人的眼中，维生素是一类普通的补药。现已发现20多种维生素，对人体新陈代谢有很大帮助。但是维生素一般在人体内不能自行合成，大多数要由食物供应，如果食物中缺乏维

扇贝牛奶万万不可与维C同吃

　　维生素C不耐高温，所以服用维生素C的泡腾片等制剂时，不能用过热的水，否则丧失药性，达不到效果，建议用温水和冷水冲泡或吞服，以便获得最佳疗效。　　猪肝维生素C遇到微量金属离

新生儿补维生素D的秘诀

　　维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，如果小儿血液中钙质不够，可使骨骼组织变软而患软骨病，尤其是儿童在发育期，如果骨骼不能充分钙化，加上自身的负担，骨骼就会变形。给小