久置的维生素C不宜服用

　　　　维生素C(下称VC)是维持人体正常功能和健康必须的营养成分，临床用于防治坏血病、过敏性皮肤病、口疮、促进伤口愈合等。　　许多家庭或多或少都存有VC片剂。暴露于空

五种补钙食品，海带含钙量是牛奶的两倍

　　奶制品。最好的钙质来源之一。一杯245克脱脂牛奶含钙300毫克，28克奶酪含钙200毫克。海带。100克干海带含钙量高达625毫克，是一杯牛奶的两倍。豆类。半杯豆腐含钙258毫克，50

何谓维生素？

　　　　为了维持生命的延续，我 们就必须从天然食物或营养补品中摄取维生素。　　一听到“维生素”，大多数人都会想到“片剂”，并将“片剂”与医生处方中的药物混为一谈。虽然

你究竟缺不缺维生素？

　　　　缺维生素A　　指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦躁及失眠。　　缺维生素B1　　对音响有过敏性反应，小腿有间歇性的酸痛。　　缺维生素B2　　

儿童反复感冒与维生素A缺乏有关

　　　　许多家长都会发现，从出生以后6个月起到3岁期间，孩子是最容易感冒的，而且是反复感冒，每月1—3次之多。有的儿童感冒刚好没有几天，不明不白的又会发生感冒，三天两头地跑医院

儿童蛋白质摄入不足 性格易过度内向

　　　　“宝宝1岁就开始挑食了，甜的、软的爱吃，胡萝卜泥、蔬菜却不吃！”围绕“偏食宝宝”艰难喂食的“餐桌大战”屡屡发生，让不少父母头痛。昨天，参加第13届亚太儿科会议的儿童

儿童过量补维D会发烧

　　　　如果给孩子口服或注射过量维生素D，会导致小肠对钙的吸收增加。当血钙持续在较高水平时，将使交感神经兴奋，加上小儿血管壁对血管紧张素的敏感性较强，可造成皮肤血管收缩，

冬季应适当增加维生素D摄入量

　　　　成年人在冬季最容易缺钙。除了冬季饮食结构单调外，这还要归咎于冬季活动量的减少。此时，再加上阳光不足，人体内的维生素D生成自然也就减少，不利于钙的吸收，因而在增加活

冬季给宝宝补钙要小心，宝宝易患抑郁症

所谓心情，我们一般都可以从脸上表情看出来谁谁谁今天心情不好了，但和成人不同，小宝宝的心情是表现在生理上的。现在冬天到了，由于寒冷的缘故很多爸爸妈妈怕自己的宝宝冻着了

准妈妈不能缺少蛋白质营养

　　　　害怕孕期营养不够，不少孕妇热衷补蛋白质粉，昨日，记者在各医院产科门诊采访时发现，吃不吃蛋白质粉成了准妈妈们的热门问题。而专家指出，准妈妈不是准病人，均衡营养是关键。