榴莲食用禁忌

　　　　榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲有金枕、甲仑、和青尼等品种，以金枕品质最好，也最名贵，因其多肉、口感柔软、

每周爆瘦5斤的苹果减肥菜

　　　　果片蛋饼：　　用料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。　　做法：　　 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。　　 2、将苹果去核，切成花片。　　 3、烧热平

每天一把葡萄干 有效补血抗衰老

　　　　葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果。天津营养学会理事长付金如告诉《生命时报》记者，葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。　　首先，葡萄干

每天一柠檬 减肥真舒服

　　减肥不伤身 瘦身不留痕　　柠檬瘦减肥胶囊不同于市场上销售的其他减肥产品，它是完全绿色植物减肥品，不含化学成分，安全绿色、不伤身，健康减肥、快乐瘦身，无腹泻、厌食、乏力

每天吃水果的种类不宜过多(每天吃水果种类越多越好)

　　吃水果也要有个量，掌握一天吃两种水果，每种不超过拳头大小，这样一般不易出问题。如果买来的水果正熟，只要放在通风、不受日照的阴凉处就行，一般来说，适合水果的保存温度介于7～1

每天吃葡萄能够防肝癌

　　　　水果不仅能补充人体所需的维生素，还可预防原发性肝癌。　　在美国，一种名为树莓的水果，富含大量“鞣化酸”。专家将“鞣化酸”与肝癌细胞混合培养，结果发现“鞣化酸”竟

每天应该吃多少水果

　　　　有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。　　　　实验证明：糖尿病患者宜吃

每天至少吃5份果蔬 患癌风险降低20%

　　　　根据世界卫生组织对癌症的研究，每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的作用。它们中的特殊成分

每日一苹果 美白靠近你

　　　　苹果是一种天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣果。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收

猕猴桃不要空腹吃

　　　　猕猴桃气味芳香，营养丰富，素有“果中之王”的美誉，深受消费者喜爱。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3，是各种水果中营养成分最丰富、最全面的。常吃猕猴桃不仅有益健康