补钙的最佳时机(补钙的最佳时机是什么时候)

　　　　★ 清晨6～9点是心脏病、中风，哮喘、肺气肿等的高发时段，此时适量补钙，能够增加血液中的血钙浓度，减轻这些危险因素。 　　★ 上班族常因应酬推迟晚饭，在下午4～6点时如果嚼

补钙者必知的七大饮食误区(补钙的八大误区)

　　　　很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补

补钙质过量 影响健康(补钙过量会导致)

　　钙是人们体内必不可少的营养元素，但是，不要以为不缺钙就是健康的，有研究表明，男性摄钙过多有损健康。研究人员发现，大量服用奶制品和乳品钙增加了得前列腺癌的机率。　　现在

补铁之时 同补维C为佳(补铁同时补维生素C)

生长快速的婴幼儿等儿童，以及月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少铁，易致缺铁性贫血。 治疗缺铁性贫血最重要的是补铁。一般来说，在胃肠道中容

补铁的必须要注意的五个要点(补铁需要注意什么)

　　　　据美国”健康狂”网站报道，缺铁是最常见的营养不良症。要补铁，首先要了解五个要点。　　1.血红素铁更吸收。食物中的铁有两种—血红素铁和非血红素铁

补铁补钙 任何食物都得吃(补铁和补钙的食物)

　　　　德国营养专家提醒素食者注意铁和锌的摄入量，因为这些矿物质很难在肉类以外的食物中获得。基尔大学营养学教授伊丽莎白·维斯克尔表示，铁和锌在其他食物中的含量较少，虽

补铁阶段 需少喝豆浆(补铁期间可以喝豆浆吗)

　　豆浆是中国人传统的早餐，相信很多人都有每天喝豆浆的习惯，但豆浆并非人人适宜。广东省中山大学附属三院营养科副主任医师卞华伟提醒，有贫血症状的人，尤其是生长发育期的儿童

补铁食物的选择提示(补铁的食物)

　　　　 都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进

补铁，到底应该怎么补？(补铁应该怎样补)

　　贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。　　缺铁性贫血的治疗，以口服或

补锌应吃些什么？(补锌应该吃啥)

　　　　补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽，其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。食物中最丰富的锌元素来源是猪瘦肉、牛