不同水果的卡路里大PK

　　　　1苹果（苹果食品） 100克/50卡路里　　苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多

不同水果适合食用的时间有不同

　　　　在餐前食用有利于刺激食欲，在餐后食用有利于事物的消化（消化食品）和吸收。水果（水果食品）本身内含酵素，如想让酵素在身体中产生不同的作用，最好考虑食用的时间，也要根据各个

不同的水果个性和脾气可不一样

　　　　水果的挑选　　不论何种水果，果实饱满，大小适中（表示果实发育完全）、外形完好、无碰伤及病斑等，都是基本的选择要点。而果实拿在手上沉甸甸、具重量感，表示水分含量多，吃起

不同颜色的水果　不同的营养功效

　　　　水果的颜色往往代表不同的营养功效，所以吃水果要挑颜色，而且每天最好能吃够3～5种颜色的水果，以保证营养的全面。　　蓝紫色：代表水果是蓝莓、紫葡萄等。蓝紫色水果抗氧化

不同颜色苹果的功效

　　日常生活中经常见到的苹果有：红的、黄的、青的。那么这些苹果分别有怎样的功效以及吃苹果的注意事项是什么呢，下面我们一起来看一下：　　有科学家和医师把苹果称为“全方位

不是什么水果都适合贪凉吃

　　　　介于寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。但是，吃水果可有很多讲究，吃的时候一定要谨慎，尤其是夏天，千

不要吃没有成熟的柿子

　　　　荔枝味极甜美，含有丰富的葡萄糖、果糖及维生素。但连日过多食用荔枝，有的人会得“荔枝病”，轻则恶心出汗，四肢无力，重则头晕，甚至昏迷抽搐，大多于清晨发生。这是由于荔枝中

不要吝啬，你的头发也需吃水果

　　　　如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。　　用芒果护发　　泰国人的头发乌黑闪

保健作用细细瞧

　　　　香蕉中含有的特殊氨基酸能使宝宝心情舒畅，活泼开朗，结合香蕉中所含的生物碱，可大大提升宝宝开心快乐的指数。　　香蕉有着与降压药相同的作用，对预防儿童高血压有很好效

北京进口水果盛行 夏天要少吃的六种进口水果

　　夏天到了，大量的水果上市。今年与往年不同的是，很多身价不菲的进口如果大量涌入市场。俗话说，外来的和尚会念经，外国的月亮比较圆。可是，着进口的水果到底如何呢？　　进口香蕉