橙子日常减肥法(橙子减肥法百科)

　　　　早餐 起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋+1碗粥。　　午餐 1碗蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。下午饿的时候可以吃1个橙子或者1杯果汁。　　晚上 1盘素菜+1碗

每天一根香蕉胜过吃苹果(每天吃一根香蕉和一个苹果)

　　　　在所有的水果中，香蕉有着最“神秘”的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了无穷的智慧，因此，香蕉被赋以了“智慧之果”的美称。　　近日，香港《大公报》综合各

水果不是零食_1(水果不是零食)

　　　　在中国居民的膳食中，水果一般是作为”零食”和”甜品”的。很多人，特别是成年男性，普遍把水果当成”零食”，平时很少吃；还有人把水果当成

水果代替主食会导致脂肪积蓄肝脏(吃水果对脂肪肝的影响)

　　　　能用水果代替主食　　这种做法不但没起到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝、皮肤粗糙、脱发等。其实，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪、蛋白质

水果作为营养补充，不可或缺(水果能补充营养吗)

　　　　一到冬天，很多人觉得水果凉凉的，即使放在眼前，也不想吃了。其实，水果作为营养的补充，是不能被蔬菜替代的。“现代营养学提倡平衡膳食，而蔬菜水果功能构成营养金字塔中的一

水果去除腐烂部分后也不宜吃_1(水果有部分腐烂请除后还能否食用)

　　　　由于各种原因保存不当，买回来的水果常常会发生腐烂现象，于是有人就用刀把腐烂部分挖掉，吃剩下的没有腐烂的部分。街上有些商贩也常常便宜出售一些没有完全腐烂的水果。

水果榨汁喝不如咬食(水果咬着吃跟榨汁有什么区别)

　　　　鲜榨果汁虽说是原汁原味，保持了果蔬中的营养成分，但损失了大量人体必需的纤维素。而纤维素对预防胆结石、高脂血症等疾病有一定功效，更主要的是纤维素能刺激人体肠道蠕

水果热量高 不能取代蔬菜(热量不高的水果蔬菜)

　　　　营养学建议，每人每天应该摄入五份蔬果，也就是三份蔬菜、二份水果。那么，是否可以用5份水果，或者5份蔬菜来替代呢？如今不少上班族就出现了这样的情况。　　记者发现，盒饭族

水果要与宝宝体质相宜(什么体质不宜吃水果)

　　　　这一点非常重要，不是所有的水果宝宝都能吃。妈妈要注意挑选与宝宝的体质、身体状况相宜的水果。 　　比如，体质偏热容易便秘的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉

水果饭前吃才利于营养吸收(饭后吃水果有利于什么吸收)

　　　　在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠