补统维生素也并非越多越好

　　维生素A：可以促进生长、保护上皮组织，对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症有一定的作用。超量摄入的副作用：可导致中毒。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状；慢性

补钙对哺乳期妇女尤为重要

　　钙是人体必须的矿物质，对哺乳期妇女来说适量补钙是至关重要的。严重缺钙，可出现发育迟缓、佝偻病、牙齿脱落、骨质疏松、糖尿病、外伤出血不止及各种过敏性疾患，孕妇缺钙不

补钙小窍门，更健康的补钙

　　相信孕妈咪们都知道孕期补钙的重要性。但是，怎样补才是最健康的呢?这里面其实有很多学问，下面教大家一些补钙小窍门。　　小时候可能你的父母就会让你多喝牛奶，告诉你很多

补铁时需科学饮食方才有效

　　　　 在众多贫血患者中，缺铁性贫血最为多见。对于缺铁性贫血的治疗，铁剂补充以口服为宜，每天元素铁150～200毫克即可，如患者口服铁剂不能耐受或不能吸收可改用注射铁剂。但在

补铁是女人一生的功课

　　　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 　　青春期的少女发育快，月经失

补铁注意十点 口服铁剂最有效果

　　我们所说的贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足。根据病因，医学上将其分为缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血和溶血性贫血等，而以缺铁性贫血最为常见。　　缺铁性贫血的治

补铜可缓解心脏病降低胆固醇

　　　　 新华网洛杉矶３月６日电美国科学家最近公布的一项研究报告显示，铜元素具有保护心脏的功能，如果心脏病人每天适量补充铜元素，病情可以缓解。 　　 美国路易斯维尔大学医疗

补锌不可盲目用药

近来电视上频频播出儿童保健药类的广告，一会儿范冰冰手拿三精口服液“孩子喝了更聪明”，一会儿濮存昕“我给孩子服用‘盖中盖’。种种广告铺天盖地而来，令爱子心切的家长

详解维生素C

　　　　◎ 它能干什么？　　* 参与胶原合成 维护血管、肌肉、骨骼和牙齿的正常功能。　　* 清除损坏组织细胞的氧自由基 正因为如此，维生素C能大大提高人体的免疫机能。　　*

谁在把维生素当饭吃？

　　　　随着健康消费观念的普及，维生素成为越来越多的人生活中不可或缺的东西。在北美和欧洲，目前约有0.8亿至1.6亿人经常服用维生素及其他富含抗氧化剂的保健品。在中国，长期