缺乏维生素可多吃梨子

　　梨子是很多人都喜欢的一种食物，梨子汁多降火，而且富含营养，根据最新的研究来说，如果你体内缺乏维生素，就可以多吃梨来补充。　　患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。　　因贫血

老年人防春困 要多吃B族维生素

　　　　春季，老人常感到困倦，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。专家指出，缺乏B族维生素与饮食过量是引发春困的重要原因，老人饮食宜多吃富含维生素B族的食物。　　暨南大学附属第一

肾不好的人 不可多吃蛋白质

　　如果你的肾脏不好，高蛋白饮食可加速你的肾脏损害.如果你的肾脏是正常的话，那么，蛋白质吃得多一些也没关系。不少人不知道有肾病和正常的肾区别，以及现在时髦的减肥方法是吃

肾不好，不可多吃蛋白质

　　　　如果你的肾脏不好，高蛋白饮食可加速你的肾脏损害.如果你的肾脏是正常的话，那么，蛋白质吃得多一些也没关系。美国研究者这个发现登在最近《内科医药年报》上。　　医生

膳食补钙要经常化

　　　　大豆 大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙良品。　　海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品。每天吃上

花生影响铁的吸收

　　　　 经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的

莫让维生素便成危身素

　　维生素是人体的六大营养素之一。现在已经发现的维生素有20多种。它们都是维持人体组织细胞正常功能必不可少的物质。因此，许多人把维生素当作一种“补药”，认为维生素多多

蔬菜代替不了维生素制剂

　　　　就维生素C而言，这是因为： 　　第一，不是所有的蔬菜都富含维生素C，除非你精心选择绿色、红色、紫色的这种蔬菜和水果，包括辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜等以及水果中的

蛋白质到底该怎么“补”

　　　　在问题牛奶、鸡蛋被曝光之后，不少人对蛋白质的认识陷入了误区——有的人盲目“戒奶”“戒蛋”，也有的人干脆买来蛋白质粉来“进补”。专家指出，肉、蛋、奶、豆制品、坚

蛋白质摄入过多会危害健康

　　　　经过漫长而炎热的夏季，身体能量消耗大而进食较少，因而在气温渐低的秋天，就有必要调补一下身体，也为寒冬的到来蓄好能量。人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要