黄瓜营养价值高 五种吃法推荐

　　黄瓜的营养价值　　1、抗肿瘤　　葫芦素C能提高人体的免疫力，而这种物质最常见的就是存在于黄瓜中。常吃黄瓜可以达到抗肿瘤的效果，慢性肝炎病患者常吃还可以达到治疗效果

黄花菜营养对胎儿发育益处多

　　功效：黄花菜的营养成分对人体健康特别是胎儿发育更为有益，因此可作为孕妇的保健食品。黄花菜具有较佳的健脑抗衰功能，有“健脑菜”之称，精神过度疲劳的现代人应经常食用。黄

黄豆芽的营养价值

　　黄豆芽的营养价值,黄豆芽的作用与功效　　营养价值　　黄豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春

黑木耳的营养价值有多高

　　黑木耳是否越黑越好呢?我们该如何挑选木耳?　　黑木耳被誉为“素中之王”，具有很高的营养价值，但专家提醒消费者，一些不法商贩经常使用墨汁将普通地耳染黑冒充黑木耳，因此

黑桃的营养价值与食用禁忌

　　黑桃，也叫黑桃皇后，原产于浙西山区，是我国近年发现的最具开发价值的特种桃品种。由于黑桃成熟时正值水果淡季，其果色又迎合人们对黑色食品的消费时尚，因而发展前景十分广阔。

黑莓有哪些营养功效

　　1、增强免疫力　　黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示，维生素C在人体中可发挥多种重要功能，有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血

一天吃多少纤维素为宜(一天要吃多少纤维素)

　　　　纤维素虽然不能被人体吸收，但具有良好的清理肠道的作用，因此成为营养学家推荐的六大营养素之一，是适合IBS患者食用的健康食品。常见食品的纤维素含量如下：　　麦麸：31%　

七种营养物让你心情更美丽(7种营养物质)

　　很多人在心情不好的时候喜欢吃很多零食，其实，这除了是发泄的一种方式外，也是有利于身体健康和调节情绪的，因为一些食物里面所含的营养素可以让你变快乐哦。　　1、色氨酸：　

不吃优质蛋白质，身体照样好？(为什么要吃优质蛋白质)

一位网友提了这样一个问题：听老人们说，在六七十年代生活艰苦的时候，农村的孩子们常常吃不饱，一年到头吃不上几次肉和鸡蛋。照现在的营养学理论来说，缺乏人体必需的氨基酸

不吃蔬菜水果也能补充维生素-(不吃蔬菜吃水果补充维生素吗)

　　　　一般都认为番茄是蔬菜中的维生素C佼佼者，其实，土豆中所含的维生素C比番茄还多！不仅土豆，甘薯、芋头、山药等薯类食品都含有不少维生素C。各种绿叶蔬菜当中所含的维生素C