推介：六种蔬菜让你腰围小一圈

　　不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：　　黄瓜　　含有

推荐：蒜香排骨的4种秘制方法

　　青葱的蒜苗和营养丰富的猪排骨一起会碰撞出什么样的火花呢？话不多说，赶紧和小编一起来看看蒜香排骨那些事儿吧！　　蒜香排骨的营养价值　　猪小排(猪肋排)：猪肉含有丰富的优

提醒！吃水果前要“三看”

　　一看疾病吃水果：　　冠心病、高脂血症病人宜吃山楂、柑橘、柚子、桃、草莓等水果，因果中含维生素C和尼克酸，具有降低血脂和胆固醇的作用。　　糖尿病病人宜吃菠萝、梨、樱

揭秘鸡肉减肥的3大误区

　　拼命运动、拼命节食、拼命向肉食宣战。因为肉类中含有的脂肪和热量远远高于蔬菜和水果。所以，多数减肥女人不得已成了谈“肉”色变的准素食主义者。面对满桌美食，却只能把

揭秘鸡肉的八大真相

　　鸡肉是中国家庭餐桌上的常见菜，老百姓中也流传着许多关于鸡肉的疑惑，究竟真相如何呢？　　1、吃公鸡好还是母鸡好？　　中医认为，公鸡性属阳，温补作用较强，适合阳虚气弱患者食用，

新鲜橘子有哪些营养价值

　　每到十月的时候就是橘子开始上市的时候了，这个时候我们常吃橘子，是因为橘子中含有我们身体需要的维生素，而且橘子中有很多的营养物质，也有很多的抗氧化剂，而且现在很多的橘子

日常12种蔬菜营养价值高

　　大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。　　空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪

日常生活中有哪些“隐形肥肉”

　　很多减肥的女性认为只要不吃肥肉就能减肥，其实不然，因为有些肥肉就隐藏在日常的饮食中，让你不知不觉就过量食用了。那么，日常生活中有哪些“隐性肥肉”呢？　　1.蛋黄　　1个

日常饮食需要注意什么问题

　　1、经常在餐前吃西红柿　　西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。　　2、胡萝卜与萝

早上吃水果才更营养-

　　“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”这个说法有没有道理?值不值得市民参考?　　水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤