如何吃水果让营养加倍

　　苹果保健食谱　　苹果雪梨羹 苹果1个，雪梨1个，莲子100克、陈皮10克，冰糖适量。将苹果、雪梨去核留皮;莲子与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮20分针后，再放苹果、雪梨同煮50

如何吃荔枝不上火 如何挑选新鲜荔枝

　　挑选荔枝六个技巧　　一、看颜色　　新鲜的荔枝并不是完全鲜艳的红色，而是有些暗红色，许多表皮上还会带有些许的绿色，这是很正常的，这样的一般都是比较新鲜的。　　二、看外

如何挑选鲜甜芒果

　　由于芒果一旦成熟便会软化，不耐运输，因此果农多半会预先采下，再加以催熟，但是这样果实就失去了天然的鲜味、香味和甜味，所以在选择时以其硬实程度作为判定的标准，即果熟度在

如何解决便秘烦恼

　　香蕉　　由于香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。　　有研究表明，水溶性纤维不仅可以调节肠胃道的菌丛生态，还可以帮助益

如何选青圆椒

　　青圆椒又名青柿子椒、菜椒、甜椒等。它的维生素C含量是番茄含量的7~15倍，在蔬菜中占首位。它特有的味道有刺激唾液分泌的作用;所含的辣椒素能增进食欲，帮助消化，防止便秘

如何鉴别豆腐的好赖

　　一闻 在常温下直接嗅闻其气味。良质豆腐具有豆腐特有的香味。次质豆腐香气平淡。劣质豆腐有豆腥味、馊味等不良气味或其他外来气味。　　二尝 进行豆腐滋味鉴别时，可在室

如何预防乳腺癌

　　芒果　　科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带

孕妇千万不能吃的7种水果

　　1.桂圆　　孕妈妈大多会出现阴血偏虚、滋生内热的症状，桂圆非但不能补益，反会增加内热，发生动血动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀，甚至大伤胎气而流产。特别是怀孕8个月以内更不

孕妇吃李子的八大好处

　　女性在怀孕期间多吃水果无论对胎儿还是孕妇自己都有好处。李子酸酸甜甜的，可以促进孕妇的食欲，而深受孕妇的喜欢。下面我们来看看孕妇吃李子的好处。　　1、预防孕期便秘

孕妇吃番石榴对胎儿的好处

　　番石榴是含有丰富的营养物质，深受广大女性的喜爱。但是很多孕妇在怀孕期间不知道能不能吃番石榴。小编今天就为您解答，到底孕妇能不能吃番石榴？孕妇吃番石榴对胎儿有什么好