山楂的药用价值

　　山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用值。　　在100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，在水果中仅次于红枣、猕猴桃，

山楂的营养让你惊讶

　　可能很多人认识山楂是从山楂片或者是冰糖葫芦和山楂脯开始的。我们也都知道这两种零食对于我们的消化有好处，可是，山楂可是非常健康的食品呢。而且，你别小看那小小的山楂

山竹的5大营养 贵得有道理！

　　相信会吃水果的人，都很喜欢吃山竹，因为它的味道清香而甜美。而且它的营养价值极高，下面一起来看看它具有哪些营养价值吧？　　一、山竹的营养价值　　1、生津止渴　　山竹性

山药搭配8种食物营养价值翻倍

　　山药营养价值高，非常适合秋季进补。山药本身的营养价值就高i，如果搭配其它食物就可以使营养翻倍。　　1.山药搭配红枣——健脾养胃　　滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，

工作太累？多吃鸡肉提升精力

　　上班族多吃鸡肉提升精力　　中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。　　对于男性来说，由肾精不足所导

巧吃三类蔬菜 轻松渡夏

　　一、多吃瓜类蔬菜　　蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季

巧用这些比药还灵的水果皮

　　吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。　　苹果皮抗氧化　　苹

市场买菜如何选购蔬菜

　　每家每户都会遇到一个问题，那就是买菜这个问题，怎样的蔬菜才是好的，该如何选购，这是大家都比较常遇见的问题，有些人是随着经验然后总结，那么现在直接教你如何选购蔬菜。　　蔬

带皮吃更营养的几种果蔬

　　葡萄——葡萄皮抗癌作用　　葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中

带鱼的营养价值

　　带鱼的营养价值,带鱼的作用功效　　营养价值：　　1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；　　2. 带鱼全身的鳞和银