小叶芥菜的营养价值

小叶芥菜的营养价值,小叶芥菜的作用功效营养价值芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参

小心！吃蔬菜也会吃上祸

　　蔬菜日光性皮炎又称“大头瘟”或“大头风”，常发于20至40岁的女性。儿童发病也较常见。此病发病较急，一般在进食野菜或蔬菜后5—20小时即发病。此皮炎是由于食用或接触光

小米辣和黄辣椒的营养价值

　　小米辣　　又名小米椒，是云南和四川地区特有的辣椒品种，野生的小米辣辣味极强，外形如米粒大小，因此而得名小米辣。如今市场上的小米辣都是人工栽培的，因此大小与辣度都有变化

山楂的药用价值

　　山楂，又叫“山里红”、“胭脂果”。它不但颗颗滚圆，红似玛瑙，令人喜爱，而且有很高的营养和药用值。　　在100克鲜山楂果肉中，维生素C高达89毫克，在水果中仅次于红枣、猕猴桃，

山楂的营养让你惊讶

　　可能很多人认识山楂是从山楂片或者是冰糖葫芦和山楂脯开始的。我们也都知道这两种零食对于我们的消化有好处，可是，山楂可是非常健康的食品呢。而且，你别小看那小小的山楂

山竹的5大营养 贵得有道理！

　　相信会吃水果的人，都很喜欢吃山竹，因为它的味道清香而甜美。而且它的营养价值极高，下面一起来看看它具有哪些营养价值吧？　　一、山竹的营养价值　　1、生津止渴　　山竹性

山药搭配8种食物营养价值翻倍

　　山药营养价值高，非常适合秋季进补。山药本身的营养价值就高i，如果搭配其它食物就可以使营养翻倍。　　1.山药搭配红枣——健脾养胃　　滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，

工作太累？多吃鸡肉提升精力

　　上班族多吃鸡肉提升精力　　中医认为，鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。　　对于男性来说，由肾精不足所导

巧吃三类蔬菜 轻松渡夏

　　一、多吃瓜类蔬菜　　蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季

巧用这些比药还灵的水果皮

　　吃苹果的时候，你犹豫过要不要削皮吗?果蔬皮中含有丰富的营养素和抗氧化物质，对预防慢性疾病很有好处。尤其是下面这几种果蔬皮，保健功能格外优秀。　　苹果皮抗氧化　　苹

市场买菜如何选购蔬菜

　　每家每户都会遇到一个问题，那就是买菜这个问题，怎样的蔬菜才是好的，该如何选购，这是大家都比较常遇见的问题，有些人是随着经验然后总结，那么现在直接教你如何选购蔬菜。　　蔬

带皮吃更营养的几种果蔬

　　葡萄——葡萄皮抗癌作用　　葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中

带鱼的营养价值

　　带鱼的营养价值,带鱼的作用功效　　营养价值：　　1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；　　2. 带鱼全身的鳞和银

帮助营养均衡的7种菜 你今天吃了几种？

　　每天都能摄取这七种食材是最好的，但百分之百达成只是理想中的目标罢了。毕竟忙起来的时候，哪有力气多做几道菜呢？不如花点功夫在一道菜中加入两种以上的食材吧。　　「今天

常吃什么水果可以补气血

　　对于女性而讲气血充足我们就能有一个好的身体，所以往往我们在秋季的时候都是要进行气血的补充的，其实补充气血的时候不一定要喝中药或者吃补品的，有的时候我们补充气血我们

常吃南瓜有什么好处 从里到外都是宝

　　很多人喜欢吃南瓜，秋冬季节也是吃南瓜的季节，南瓜的营养价值很高，那么南瓜有哪些养生功效呢？　　南瓜的功效之养生篇　　健脾养胃，变健康　　对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃

常吃土豆可以预防心血管疾病问题

　　钾在人体中主要分布在细胞内，维持着细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉正常的兴奋性，调节心脑血管的正常收缩功能，具有抗动脉硬化，防止心脑血管疾病的功能。马铃薯

常吃土豆有7大好处 全身上下都是宝

　　土豆是餐桌上经常吃到的一道菜，土豆的做法有很多，而且经常吃土豆的好处也不少，下面就跟随小编一起来看看。　　土豆，学名马铃薯，别名洋山芋、洋番薯、山药蛋。它和玉米、小麦

常吃樱桃可缓解手脚冰凉症状

　　功效　　“每百克樱桃中含铁量高达59毫克，在水果家族中居于首位，另外，其维生素A含量是苹果、葡萄和橘子类水果的5倍。”专家说，樱桃含铁量高，确有补益气血的作用。手脚冰凉、

常吃海带有什么好处

　　1、让秀发黑又亮　　可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充

常吃生姜竟然有这三大功效

　　常吃生姜竟然有这三大功效　　1、降温提神、增进食欲　　因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热

常吃空心菜竟会有这的效果

　　空心菜 ，大家都知道吧！相信应该有不少人都喜欢吃，可是大家知道常吃空心菜的作用吗？不知道的话今天就小编一起来了解一下吧！　　一、空心菜功效与作用：　　空心菜 味甘、性寒，解

常吃粗粮 型男出山

　　下面为肥胖男性提供一些减肥妙招———　　像糖尿病人那样吃　　医学专家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那样吃，就不愁瘦不了身，他们提供的“糖尿病食谱”如下：　　首先是选择

常吃苹果有什么好处

　　预防癌症　　日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理

常吃茄子的八大功效

　　茄子富含很多营养物质，含有多种维生素以及矿物质元素，且对高血压、动脉硬化、脑血栓等有一定的功效，下面一起来看看常吃茄子具体有什么功效吧。　　1、抗肿瘤　　动物实验