黄瓜炒胡萝卜做法

坚信诸位“吃客”小伙伴们在家里都是有吃过黄瓜炒红萝卜这道美味美食吧，可是如何使黄瓜炒红萝卜更为的美味呢，网编在这里就需要为诸位“吃客”小伙伴们介绍一下啦，诸位“吃客们”肯定不必错过了哦，大伙儿能够一起来看一下网编是如何使黄瓜炒红萝卜这道菜式更为色香味俱全的呢？

丝瓜和胡萝卜二者配搭起來炒不仅色调好看，并且追求美丽的女孩们减肥瘦身吃这道素餐最好但是了。这道美味可口做起來简易至极，配搭起來营养成分也很高。

营养分析

1、益肝清目：红萝卜带有很多胡罗卜素，这类胡罗卜素的分子式等于2个分子结构的维生素D，进到机体后，在肝脏及结肠黏膜内历经水解作用，在其中50%变为维生素D，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症；

2、利膈宽肠：红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌；

3、健脾胃除疳：维生素D是骨骼一切正常成长发育的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的成长发育具备关键实际意义；

4、增强免疫作用：胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞；

制做流程

1 红萝卜清洗切条；

2 丝瓜清洗削皮切寸段；

3 青椒切丝；

4 锅滚油，倒进红萝卜和丝瓜；

5 煸炒三分钟；

6 添加盐，煸炒；

7 随后添加味精；

8 添加十三香煸炒匀称；

9 撒上葱段；

10 摆盘。

以上便是黄瓜炒红萝卜这家常小菜的详细介绍了。诸位在看了以后有没有感觉那样的黄瓜炒红萝卜更为美味呢？尽管是生活中素餐，吃起來味儿咸香可口。假如家里里边肉类食品的菜许多 何不炒上那样一个小炒素菜，配搭一下无论是营养成分還是口味都是有一个调合功效呢。