西兰花可以榨汁吗？美食专家告诉你！

如今大家喜爱把一些蔬菜水果和水果榨汁来喝，这类食用方法是很好的，由于不需要历经高溫解决，因此尽可能保存蔬菜水果水果的营养，最普遍的包含芹菜汁、苦瓜汁、番茄汁、苹果汁这些，值得一提的是，做为一种营养成分比较丰富的蔬菜水果，西蓝花也是能够 榨出汁来喝的。

一、西蓝花能够 打汁吗？

当然可以榨出汁喝，生做实际效果非常非常好，里边的维他命都不以毁坏，有益于充足消化吸收，并有防癌、提高免疫力的功效。此外，红萝卜带有很多胡罗卜素，红萝卜中带有较丰富多彩的叶酸片，也可具有防癌的功效，非常是长期性抽烟的人，每天如能饮一杯红萝卜汁，对肺脏也是有维护功效。

二、西蓝花汁

原材料：适当西蓝花

方式 ：将西蓝花清洗后自来水焯一下，那样打汁就更环境卫生安心了。

功效：西蓝花汁合适已经运动健身的减肥瘦身人员，可以综合性补充多种多样营养元素。

三、西蓝花苹果汁

原材料：适当西蓝花，一个苹果，一个青柠檬

方式 ：西蓝花清洗，苹果滚刀块，青柠檬切成片，打汁后立即食用。

功效：吃不消西蓝花口感的人，此类水果汁口味清新，有减肥瘦身润肠的功效。

四、西蓝花红萝卜青椒汁

原材料：西蓝花适当，红萝卜二根，青椒一个

方式 ：清洗所有蔬菜，除去青椒的子，打汁后马上食用。

功效：这道蔬果汁可以美容养颜，追求美丽的女士能够 多多的食用。

五、西蓝花汁的作法

1、西蓝花清洗，把地下茎部切除，随后剁碎。

2、把剁碎的西蓝花和150ml的水放进搅拌器中拌和1分鐘上下，就能作出1杯西蓝花汁。

3、每天一杯，任何时刻都能够喝。