凉拌莴苣丝的做法是怎样的

在我们的生活起居含有的情况下因为气温的转变，比较严重的会影响到我们的饮食结构和胃口，尤其是在炎炎夏日我们很多人常常会出現没胃口的那样的病症，殊不知假如长期性不可以尽快确保饮食搭配品质，便会造成人体出現一些病症，实际上能够挑选吃些凉菜，尤其是凉拌莴苣丝是非常好的一道特色美食，又有清热解毒有利排尿的功效还，也有丰富多彩的营养成分，那麼他的作法是如何的呢，下边一起了解一下凉拌莴苣丝的作法是如何的。

凉拌莴苣丝的作法

主要材料：窝笋一根

辅材： 食用盐一茶匙 生抽酱油小勺 白砂糖两汤匙 山西陈醋适当 芝麻油少量

制做流程

1. 窝笋一根

2. 窝笋削皮擦成丝

3. 加食用盐一茶匙

4. 用手抓搓（环境卫生点，手里戴了一个薄膜袋）

5. 抓搓，使其迅速出水量

6. 出水量后挤压成型出食盐水

7. 添加喜爱的调味品：生抽酱油小勺、白砂糖2汤匙，

8. 芝麻油少量，老陈醋少量

健康提示

清热解毒有利排尿；泌尿系统感染，肾盂肾炎属寒湿郁阻者，症见尿频尿急，尿急尿痛，小便赤黄，或有水肿等；肾病属阳虚湿盛脾肾牙粉寒者不适合服用本产品。

上边便是上边便是对凉拌莴苣丝的作法是如何的详细介绍，根据掌握以后我们了解窝笋丝的作法是十分的简易，不需要我们有过多的技术性和工作经验，我们平常在工作之余能够选购一些新鮮的窝笋在家里开展制做，尤其是炎炎夏日常常吃一些凉菜也可以非常好提升我们的胃口。