菠菜包子馅的一般做法

 不清楚大伙儿最喜欢吃的馄饨馅是啥啊？在生活起居中最普遍的便是生猪肉、三鲜、腌酸菜、四季豆、油麦菜这些这种。大伙儿吃过西兰花馄饨馅么、换句话说听过，总之网编既沒有听过，那么就更沒有吃过了，但是西兰花馄饨馅应当也很还好吧，那大伙儿就来学习培训下西兰花馄饨馅的作法吧，做份特色美食犒劳自己下。

用材

主要材料小麦面粉适当

辅材西兰花适当五花肉适当

调味品食用油适当食用盐适当鸡精适当葱适当姜适当芝麻油适当甜面酱适当

西兰花馄饨馅的作法流程

作法流程1：把西兰花清洗，放进加了盐的开水里焯一下，过凉，沥干。依照喜爱的口感，调好（我之前也是有写过一个凉调菠菜的作法）。

作法流程2：香莱8根，微波炉加热转15－20秒（这时候的香菜梗便会变松，也很韧，不易折）。作法流程3：生鸡蛋2个，放盐打撒，摊成薄薄阴囊2张。之后呢，每一个阴囊4等分割成小阴囊，每片切小的阴囊上，放一勺西兰花，把西兰花包起来，用香莱一绑就好了。

西兰花带有丰富多彩的维生素A、维生素C及矿物，特别是在维生素A、维生素C成分是全部蔬菜之冠，身体造血功能物质铁的成分也比其他蔬菜水果为多，针对肠胃阻碍、便秘、痛风、皮肤病、各种各样神经病症、贫血确定有独特饮食疗法实际效果。对醒酒毒及避免 齿槽脓漏状况亦具备食 疗奇效。除去农残方式伴随着西兰花种植技术的不断发展，西兰花的成长期已愈来愈短，而伴随着空气污染的加重，西兰花的病害也变重，绝大多数西兰花需要持续数次放药后才可以完善发售。因而西兰花要洗干净，应当放到食盐水里侵泡10分钟以去除农残。常吃西兰花，具备润肠清热解毒、行气补血补气、预防疾病抗衰老等作用，它对各种各样贫血病和糖尿病、肺结核、高血压、红眼病等众多病症可起輔助医治功效。

儿时看了一个动画片，里边的主人公要是在碰到风险的情况下吃一罐西兰花便会有非常大的气力，随后就能击败对手，渡过风险。那麼，在某种意义上说，西兰花也有长气力这一作用吧。无论怎样说，菠菜的营养使用价值高，假如一次性不喜欢吃许多西兰花，大伙儿能够依据上述西兰花馄饨馅的作法为自己做一次西兰花馅的小笼包吧。