红薯粉丝怎么做

红薯粉丝的做法是非常简单的，我们只需要准备好粉条、猪瘦肉，随后用凉水先将粉条开展侵泡变松，在锅里边添加油，随后添加葱姜猪瘦肉一起煸炒，随后在添加食用盐味精等，随后添加粉条冷水煮开，最终是捞起来粉条，再加香莱就可以服用了，大伙儿能够来试着一下地瓜粉丝的做法。

红薯粉丝能够烧菜，还可以做为正餐，下边就为大伙儿一道十分下饭菜的肉末粉丝。

主要材料：粉条300克，猪瘦肉100克。

调味品：食用油、盐、鸡精、姜、小葱、老陈醋、花生仁、咸菜末。

制做流程：1. 先用凉水将粉条泡软，随后再过凉控干预留。2. 热锅浇油，放葱蒜末和剁碎的猪瘦肉一同煸炒，并添加少量盐与鸡精。3. 倒进冷水，将粉条放进锅中，与葱蒜末及猪瘦肉一起煮开。4. 将别的调味品匀称的拌和在一起，淋到捞起来的粉条上，撒上花生仁、葱、香莱和咸菜末，就可以服用。

哪些人合适吃红薯粉丝

红薯粉丝尽管发热量算不上低，可是它是一种十分理想化的食物，它既能够防癌又有利于心脏。红薯粉丝中带有β-胡罗卜素、维他命C和叶酸片，这三种物质都是有非常好的防癌作用。除开防癌的作用之外，红薯粉丝还对心脏很有益处。因为它带有钾、β-胡罗卜素、叶酸片、维他命C和维生素b26，这种全是有利于防止心血管疾病的成份。

红薯粉丝是一种老少咸宜的食品。但是，胃里不太好的盆友尽量避免吃红薯粉丝，而我们在吃红薯粉丝时也应当尽可能咬合后才吞进去，以防提升啊胃里分摊。此外，因为红薯粉丝中95%全是木薯淀粉，因而糖尿病人也应当少吃红薯粉丝。

那麼孕妇可以吃红薯粉丝吗?能够的。但是我们在制做红薯粉丝菜品的情况下要留意，少放朝天椒、少盐、低油，尽可能做得口味淡些，那样更合适孕妇服用。