西红柿萝卜汤的做法有哪些

很多人烧菜也没有遵照营养搭配标准，对食材的营养成分也未引起重视。但是直到人体出現问题时便会非常高度重视饮食搭配。便会根据饮食疗法的方法调养身子，实际上日常生活有很多食材全是营养成分很丰富多彩的，而且配搭在一起后营养成分也是极全方位的，如番茄萝卜汤，此汤宝宝都能够服用，并不会刺激性胃肠。那麼番茄箩卜汤做法有什么呢?

作法一

主要材料：

萝卜300克、西红柿200克

辅材：

全麦面粉40克

调味品：

番茄沙司50克、盐3克、鸡精1克、食用油20克

作法：

1. 将萝卜清洗，切条。

2. 番茄(西红柿)清洗，滚刀块。

3. 将锅放置灶火上，倒进食用油，烧至三成热时拌入小麦面粉，搅拌成糊。

4. 锅内放番茄沙司炒成辣椒油，加冷水、白萝卜丝，用文火煮至软嫩。

5. 最终放进番茄丁、食盐、鸡精调料烧开，起锅就可以。

作法二

提前准备食物：西红柿3个、萝卜一根、干香菇5朵、盐1汤匙(5克)、黑胡椒粉1/2汤匙(3克)、芝麻油1/4汤匙(1ml)。

流程：

1.萝卜削皮清洗再切成约75px尺寸的滚刀块。干香菇自来水冲净表层的浮灰，不需要侵泡。番茄清洗切割成和萝卜尺寸一样的块。

2.火锅用火灾加温，倒进油，待油7成热时，倒进2/3的番茄爆锅出汤后，倒进开烧开。

3.放进干香菇和萝卜一起，改为低火，虚掩着盖子，煮约20分钟。

4.开启外盖，放进剩下的1/3的番茄块。

5.改为火灾煮5分鐘，加入盐，黑胡椒粉和芝麻油搅拌就可以。

小贴士：

弱身体素质者、脾胃虚弱、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂者不适合多食。留意：箩卜不适合与山参同食，脾胃虚弱者勿生吃。

箩卜为寒性蔬菜水果、阴盛偏寒体质者、脾胃虚弱者不适合多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人少食箩卜。除此之外，箩卜不适合与吃蛇、山参、石锅鱼、炭火烤肉、桔子一起服用。箩卜主泻、红萝卜为补，因此 二者最好是不必同食;胡萝卜和萝卜也不可以一起烹煮。

番茄萝卜汤的制做早已详细介绍清晰了，上文解读了二种番茄箩卜汤做法。要作出爽口的汤苛，要注重许多方法与方式 ，另外还要依据食用者年纪而定，所加上的调料便会有显著的差别，如果是宝宝服用能够找成汁熬汤，还可以切成小丁熬汤，如果是成人则可配搭肉类食品等食材熬汤，烧菜时务必维持食材的有效配搭。