韭菜炖豆腐的做法

苋菜是可以补肾壮阳的一种蔬菜水果，遭受大家的热烈欢迎。 非常是男士假如常常吃韭菜的状况下，可以补肾壮阳。水豆腐是一种素餐，豆类食品之中带有丰富多彩的营养成分，并且可以防止许多病症的产生，因此大部分人要挑选吃不一样类型的水豆腐。豆腐的制作方式有很多，那麼苋菜炖豆腐的做法有什么呢？

韭菜豆腐汤是我们这儿的一道家常小炒，很简单的韭菜豆腐，无需加不必要的调味品，仅仅简易的一炖，运用苋菜的香气，水豆腐的嫩滑，便变成极致的一道家常小炒了。苋菜是带有素化学纤维比较多的蔬菜水果，对便秘有非常好的改进功效，豆腐的营养使用价值就高些了，有我们所需要的蛋白，详尽来掌握韭菜豆腐汤做法全集。

食物主要材料

水豆腐200g 苋菜150g

辅材

油适当 盐适量 鸡精适当 生抽适当

韭菜豆腐汤制做流程

1.水豆腐切割成一小块，苋菜清洗切割成小段预留

2.出锅加点油，放进军用被子煎一分钟，水豆腐定型。

3.水豆腐定型后添加小量生抽调料，随后加一勺冷水，文火炖豆腐，

4.料汁快收尽时，添加苋菜段火灾煸炒，苋菜掉色后，放盐，鸡精，起锅，摆盘。

我们当代人的日常生活标准是越变越好，大伙儿对吃的也是愈来愈注重，大部分人刚开始追求完美鸡鸭鱼肉，并不是海货便是炭火烤肉的，像韭菜豆腐汤这种一般的家常小炒已已不变成酒店餐厅餐桌上的美味，总是有时候出現在家中中的餐桌上。但是这家常小菜的营养成分是许多海货都不能类比的。

苋菜别名壮阳草，化学纤维粗，便秘调养 壮腰健肾调养 健脾养胃调养。

苋菜具防寒保暖、健胃消食的作用，其所含的可推动胃肠功能，能协助身体消化吸收，不仅可防止和直肠癌，还可将消化系统中的一些脏物包囊起來，随排便排出来身体之外。

苋菜有散瘀、活血化瘀、祛毒的作用，有利于身体软化血管，预防、贫血、除菌消炎，苋菜含有的硫化合物有一定除菌消炎的功效，能抑制、伤寒、大肠杆菌和橙黄色红提菌。

苋菜中带有天然植物芬芳具备提高胃口的功效，老年人、小孩、孕妇等适度吃些春韭，有利于提高身心健康。

苋菜与牛肉相克，一起吃得话非常容易造成中毒了，与西兰花同食，则易造成腹泻，与纯蜂蜜同吃，会造成痛心。

因为苋菜带有很多的磷酸盐，假如炒过储放太久，磷酸盐可转换为亚硝酸钠，人服用后非常容易出現头昏、恶心想吐、腹胀、腹泻等病症，因此炒过的苋菜过夜以后不适合再吃。