酸奶和什么水果绝配

坚信很多人都较为喜爱酸牛奶，由于酸牛奶不但喝起來发酸，口味和味儿都非常棒。并且酸牛奶还很有营养成分，可以健脾开胃。酸牛奶还可以喝到很多种多样花式，有的人喜爱将水果切成坨将酸牛奶和新鲜水果拌和在一起坐成酸奶水果捞，可是酸牛奶假如打匹配了新鲜水果会越来越更为美味。下边就看来一下酸牛奶和吃什么水果最配吧？

酸牛奶的营养成分基本上最高分，不完美的是较为缺乏维生素C，因而酸牛奶若能与新鲜水果配搭，不管口味和营养成分都十分理想化。像莲雾、苹果、梨、青枣等，在添加酸牛奶前先用2％的青柠檬小水泡一下，能够防止空气氧化发黑。酸牛奶也可转换食用方法。以酸牛奶添加新鮮水果汁或苹果酱，调配出自身钟爱的橙味酸牛奶，或添加冰块儿用榨汁机弄成各式各样沙冰，大人小孩都合适，既时尚潮流又身心健康。

酸牛奶的忌讳

1．香肠＋乳酸饮料：非常容易致癌物质中央经常吃三明治配搭优酪乳当早饭的人要当心，三明治中的香肠、培根肉等和乳酸饮料（含柠檬酸）一起服用，非常容易致癌物质。以便储存腊肠、香肠、培根肉、咸肉等生产加工肉食品，食品生产商会加上磷酸盐来避免食材腐败问题及肉毒素生长发育。当磷酸盐遇上柠檬酸（乳酸菌、柠檬酸钠、酒石酸、苹果酸等）时，会变化为一种致癌物——亚硝酸。曹大夫建议，不必经常服用这类生产加工肉制品，自然更要防止和强酸强碱质低的食材一起吃，以防提升致癌物质风险性。

2． 酸牛奶不适合空肚食用。人到空肚时，胃酸中的pH值低于2，而酸牛奶中的乳酸菌饮料要在pH值5．4下列的味酸自然环境中才可以生长发育、繁育，产生效用。而pH值低于2的强碱自然环境，不利乳酸菌饮料的生存。

3． 酸牛奶忌与红霉素、氯霉素、磺胺类、头孢等抗生素药物同屏（如用酸牛奶当水吃药）。这种药会消灭乳酸菌饮料。

4． 饮完酸牛奶后要漱口清洁。不然留到口腔内的乳酸菌饮料会使残余的食材渣发醇，造成酸，浸蚀牙。

5． 服用酸牛奶的最好溫度为10～20℃，其口味、口味、材质为最好。炎夏时，溫度能够再低些。

6． 酸牛奶忌讳加温，溫度越高，营养成分、乳酸菌饮料损害越大。

7． 针对胃酸过多者，应与别的食材一同相互配合服用酸牛奶。

服食抗菌药的患者（在吃药后0．5～1小时后，再食用酸牛奶）