红薯和土豆能一起吃吗

大家都了解，地瓜也叫红薯，带有丰富多彩的营养元素，对身体健康也是很有益处的。马铃薯一样对我们身体有很多的好处，还具备减肥瘦身的作用，因此 这二种食材很受大家的热烈欢迎。那麼，地瓜和马铃薯能一起吃吗？今日就给大伙儿普及化一下地瓜和马铃薯能否一起吃。

地瓜和马铃薯能一起吃吗

能够 ，饮食禁忌中沒有提及。

地瓜和柿子饼在短期内内另外服用，假如胃口多的状况下，应当最少间隔五个钟头以上。 假如另外服用，地瓜中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。 假如觉得肠胃不适，一定要到医院做胃镜，看一下是不是有胃出血或胃溃疡。

地瓜不适合和豆桨：影响消化吸收地瓜不适合和番茄，结石腹泻地瓜不适合和纯粮酒，结石地瓜不适合和香蕉苹果，面生斑地瓜不适合和大闸蟹 红薯的功效与作用

1.防癌

合理地抑止结肠癌和乳腺癌的产生。

2.润肠减肥瘦身

吃红薯能合理地阻拦糖原变成人体脂肪，有益于减肥瘦身、健体。地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。

3.增强免疫力

红薯叶有增强免疫力、活血、降血糖、祛毒、预防夜盲症等健康保健作用。

4.延缓衰老

抑止色素的造成，避免 雀斑和老年斑的出現。红著还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

吃紫红薯的常见问题

1、紫红薯带有抗霉素，非常容易胀气，吃多了会腹胀、呃逆、放臭屁。

2、紫红薯糖成分高，吃多了可刺激性胃液很多代谢，让人觉得胃烧心。

3、中医学觉得紫红薯味甘、性温，入脾、胃、肺经。湿阻肠胃、气滞血瘀食积者应慎食。

4、忌单吃紫红薯，应当配搭优质蛋白的食材一起吃，营养成分更全方位。

5、忌直接生吃。紫红薯要烂熟再吃，由于木薯淀粉粒没经高溫毁坏无法消化吸收。

6、忌与番茄同食，番茄中带有很多的酸类物质，能与紫红薯在胃中产生不容易消化吸收的物质，非常容易造成 腹痛、腹泻和消化不良。

7、紫红薯忌与柿子饼同食，不仅影响营养元素的消化吸收，以产生结石，易导致胃出血。

8、紫红薯忌与纯粮酒、大闸蟹、香蕉苹果同食，正由于紫红薯含发热量低，非常容易造成 腹痛、腹泻。

9、对紫红薯皮肤过敏的人不适合服用。紫红薯也是有可能变成过敏源的，如果是对紫红薯皮肤过敏得话，服用紫红薯就可能导致皮肤红痒、习惯性腹泻、消化不良、头痛、喉咙肿痛、哮喘等过敏的症状了，因此 该类群体还要防止服用紫红薯。