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3天清肠排毒果蔬汁

饮食健康2022-01-15

许多大家都是感觉肠胃之中沉积许多的内毒素,如果不立即清出去便会造成 肠胃有很多的变病可能性,大家就可以根据蔬果汁来身体排毒,实际效果是十分明显,最重要的也不会对本身有一切不太好的影响,普遍的蔬果汁便是南瓜汁、芹菜汁等,这种都能够做到排肠毒的作用,含有有非常多的维他命C。

主要材料:花菜、红萝卜、苹果、青柠檬、凉开水、纯蜂蜜

作法:最先将花菜剁碎,将红萝卜和苹果去皮切成尺寸非常的小块;随后将其放进果汁机中打汁,再再加榨好的柠檬水、凉开水及其纯蜂蜜混和。

特性:花菜可提高眼睛视力,推动身体基础代谢,并且含有维他命C,再加苹果和青柠檬调料后,口味清新。

主要材料:冬瓜、杏干、柑桔、酸牛奶、凉开水

作法:将冬瓜切割成小块,在微波炉加热中加温后,削削皮;杏干剁碎连在冬瓜块放进果汁机中拌和,混均,再加小量的凉开水、榨好的柑桔汁及其酸牛奶调合。

特性:南瓜营养丰富多彩,润肺止咳止喘,可是含糖份较高,不适合长期存储,削削皮后置放长时间,内瓤会当然无氧运动酵解,造成酒气,服用以后易中毒了。

主要材料:莴笋、圆葱、红萝卜、青柠檬、纯蜂蜜

作法:圆葱、红萝卜削皮,切割成尺寸非常,随后将莴笋连在青菜叶切割成段,放进果汁机中打汁后,将渣和汁混和,滴进柠檬水和积安堂纯蜂蜜调料。

特性:莴笋含有维生素b21、维生素b22等,有利于神经稳定,对活力、体力不济者,能够提升人体对病症的抵抗能力。

1、购买原材料

依果汁配方购买原材料,最好是购买完善、瓜瓤圆润的蔬菜水果。尽可能购买有机化学蔬菜水果,既非有机化学蔬菜水果,则尽量去皮再应用。

2、削切蔬菜水果

一般来说,将菜先清洗切条就可以,红萝卜、土豆等地下茎蔬菜水果务必去皮,柑桔、青柠檬、菠萝、猕猴桃等多肉植物新鲜水果削皮、切片,苹果、李子果、红提无须去皮就可以打汁。

3、各自打汁

销售市场上的果蔬果汁机机型多种多样,最好是采用有打汁、拌和双用作用的,先把原材料中的各类蔬菜水果分离打汁。

4、搅拌均匀

再将各种各样纯果蔬汁,放进搅拌器中搅拌均匀就可以食用。

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原材料:李子果3颗、红提200克、苹果1/2颗、青柠檬1/4颗

作法:

1、原材料清洗,李子果无须去皮、削皮、切割成四块,青柠檬去皮、瓜瓤切片。

2、原材料各自放进榨汁机中弄成纯汁。

3、四种纯汁搅拌均匀后,室内温度下食用或依本人爱好冷冻后食用。

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