菠菜蛋花汤的做法大全有哪些

 不清楚大伙儿是不是喜爱吃菠菜这类蔬菜水果。不管喜爱是否，大家都应当多吃。由于西兰花是种营养成分很高的蔬菜水果。含有各式各样的微量元素，并且带有别的蔬菜水果小有的铁锌元素，给身心健康产生了巨大的协助。蛋汤平常大伙儿也吃的多，简易层面非常容易做，健康营养。那麼，把菠菜和鸡蛋放到一起熬汤如何呢？菠菜蛋花汤的做法大全对你说怎样做美味可口的菠菜蛋汤。

“菠菜的营养很丰富多彩， 这一无需多讲大伙儿一定都了解的， 尽管西兰花很营养成分， 但它却带有很多的草酸， 因此 一次不适合吃的过多， 并且在吃菠菜前， 大伙儿一定要先加热水烫一下或自来水煮一下， 随后再拌凉菜， 炒食或熬汤， 那样既可保留菠菜的营养成份， 又祛除了80%以上的草酸.”

主要材料

新鮮的西兰花 (适当) 生鸡蛋 (适当)

辅材

葱段 (适当)

厨房用品

无

归类

口味淡 煮 十分钟 简易难度系数

菠菜蛋花汤的作法流程：1   1西兰花洗干净

菠菜蛋花汤的作法流程：2   2随后在开水中焯30秒，那样能祛除它带有的绝大多数草酸

菠菜蛋花汤的作法流程：3   3焯好后将西兰花切割成一小块，生鸡蛋打撒预留

菠菜蛋花汤的作法流程：4   4锅中添加冷水煮沸，随后将切完的西兰花放进

菠菜蛋花汤的作法流程：5   5待水再度烧开的情况下 ，把做好的生鸡蛋渐渐地甩下锅里。

添加盐和味精调料，起锅前淋入一点芝麻油，撒上葱段就可以。

小技巧：

西兰花一次不适合吃的过多，吃以前一定要先加热水烫一下或自来水煮一下，那样可除去它带有的很多草酸。

 西兰花的清新香甜，另配上鸡蛋营养身心健康，二者可谓是很好的配搭，平常吃多了紫菜蛋汤的小伙伴们，赶快学习一下菠菜蛋花汤的做法大全，亲手做一做不一样的口感的蛋汤吧，在家里做的菠菜蛋花汤，色香味俱全，并且性价比高多多的。比外边的更为健康卫生哟，大伙儿试试吧。