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  • 怎么吃鸡蛋最健康

    怎么吃鸡蛋最健康

      1.鸡蛋的哪种吃法最健康?  中国农业大学食品学院副教授范志红指出,从蛋黄的维生素损失和蛋白质消化率来说,如果不煎炸到发黄发脆的程度,蒸、煮、炒、煎等烹调方法之间的

    饮食健康2024-12-01
  • 怎么处理和烹饪蔬菜有营养

    怎么处理和烹饪蔬菜有营养

      蔬菜里含有很多人体需要的物质,如蛋白质、矿物质和维生素等。所以怎么吃蔬菜是一门大的学问。对于蔬菜的处理方式、烹饪方式等都有讲究。  一、蔬菜的处理方式  1、

    饮食健康2024-12-01
  • 怎么搭配草莓更营养

    怎么搭配草莓更营养

      草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、防止

    饮食健康2024-12-01
  • 怎么祛斑抗老呢-

    怎么祛斑抗老呢-

      土豆是一种粮菜两用的蔬菜。以前它是不起眼的东西,现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星,并被认为是世界上最伟大的的食物之一。吃土豆不仅能减肥,还有美容功效呢。  土豆

    饮食健康2024-12-01
  • 怎么让孩子爱上吃蔬菜

    怎么让孩子爱上吃蔬菜

      蔬菜虽然营养丰富,但是孩子们在挑食的时候,家长们依旧是没有对策,那么一起了解下,该如何让孩子们喜欢上蔬菜这个问题。  怎么让孩子爱上吃蔬菜   小孩挑食是很普遍的

    饮食健康2024-12-01
  • 怎么选择不受污染蔬菜

    怎么选择不受污染蔬菜

      反之,大多数叶类蔬菜都会较常使用农药,如白菜、油菜、鸡毛菜等。食用这些蔬菜时,洗涤要格外仔细。有不少人以为有虫眼的蔬菜使用农药较少,也就较为安全。岂不知,随着农药的

    饮食健康2024-12-01
  • 怎么预防血管硬化

    怎么预防血管硬化

      芹菜以其丰富的营养,独特的口味为人称道。但是,市场上的芹菜高矮粗细各异,颜色也有深有浅,挑选起来大有学问。  吃芹菜有益健康。特别是其茎叶中含的挥发性甘露醇,别具芳

    饮食健康2024-11-30
  • 怎样吃素才能令营养均衡

    怎样吃素才能令营养均衡

      吃素的好处众所周知,不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品,不但营养素少了,其内含的化学物质及色素也会对人体造成影响;烹调时使用过量油脂,反而造成人

    饮食健康2024-11-30
  • 怎样吃茄子最营养

    怎样吃茄子最营养

      中国农业大学食品学院副教授范志红:做茄子时只要不用大火油炸,降低烹调温度,减少吸油量,就可以有效地保持茄子的营养保健价值,如土豆炖茄子。另外,加入醋和番茄有利于保持饮

    饮食健康2024-11-30
  • 怎样挑出最有营养的胡萝卜

    怎样挑出最有营养的胡萝卜

    更多推荐:春天吃什么蔬菜更健康  胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。胡萝卜中营养最丰富的成分就是胡萝卜素,远比其他蔬菜多,是土豆的360倍,芹菜的36倍。美国最新研究

    饮食健康2024-11-30
  • 怎样让香蕉保存持久新鲜呢?

    怎样让香蕉保存持久新鲜呢?

      香蕉是一种老少皆宜的水果,但是香蕉却不宜久存,将香蕉放进冰箱保存,结果反而加速了香蕉的损坏,那么香蕉要怎么保存持久新鲜呢?  保鲜方法:  1、通风阴凉地方放置  自己

    饮食健康2024-11-30
  • 惊!怀孕期多吃水果容易难产

    惊!怀孕期多吃水果容易难产

      孕期水果吃太多很危险!  水果香甜可口,营养丰富,食用方便。但是,大部分水果的铁、钙含量都较少,如果长期拿水果当正餐吃,易患贫血。如果你希望怀孕,切记你需要全面丰富的营养

    饮食健康2024-11-30
  • 惊!秋季吃梨竟有这么多好处

    惊!秋季吃梨竟有这么多好处

      很多人吃梨都喜欢削皮,其实梨全身都是宝,且秋季多吃梨更有许多好处。今天小编带大家一起来了解下,秋季吃梨有哪些好处?  秋季有保健性质的水果首要数梨。老中医认为,梨有生

    饮食健康2024-11-30
  • 想要润肠通便吃什么菜-

    想要润肠通便吃什么菜-

      身边有不少人一直深受便秘之苦,查了不少资料也问了不少朋友,也尝试过很多方法,比如多喝水、喝蜂蜜水、喝柠檬水,或者多吃蔬菜水果等等,但情况一直时好时坏,只能靠喝减肥润肠

    饮食健康2024-11-30
  • 想降糖消脂选择苦瓜

    想降糖消脂选择苦瓜

      苦瓜即是一种常用的菜肴,其熟食在暑热天气又不易变味发馊,足见其有抑菌、抗腐的效应,中医谓其清热解毒的作用也是肯定的,及其对人体的保健功能是不容置疑的,长期食用或服用

    饮食健康2024-11-30
  • 感冒喝鸡汤也非所有人都不可

    感冒喝鸡汤也非所有人都不可

      若是体质壮实,再加上补性的食物、药物,则会火上加油,加重病情。鸡汤属于补虚、扶助正气的食物,所以,感冒时喝鸡汤适宜于虚证外感者,而不适宜于实证内感者。  首先,生病时病人

    饮食健康2024-11-30
  • 我们应该怎样吃灵芝-

    我们应该怎样吃灵芝-

      现代医学研究表明,灵芝子实体和孢子的药理作用广泛,在免疫调节、保肝解毒、抗过敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。  灵芝的传统用法是将子实体切片水煎。从效

    饮食健康2024-11-30
  • 我还未成年别惹我

    我还未成年别惹我

      柿子香甜滋润,糖类和维生素C的含量很高。但柿子性寒,产后和体弱的人不宜食用。柿子中含有较多的单宁物质,具有收敛性,进食过多会引起口涩舌麻,并使消化液分泌减少,引起大便干

    饮食健康2024-11-30
  • 抗衰老蔬菜有哪些-

    抗衰老蔬菜有哪些-

      众所周知,在我们的饮食餐桌上,最常见的果蔬颜色多为绿色、红色、黄色、白色,紫色食物最多只有茄子罢了。然而,研究发现,“红得发紫”的食物并不单单是徒有鲜亮的外表,其营养

    饮食健康2024-11-30
  • 拍黄瓜的两种做法 你一定要学会哦

    拍黄瓜的两种做法 你一定要学会哦

      随着人们生活水平的提高,大家对吃的要求也越来越高。不仅要求味道好还要健康方便,小编今天给大家介绍的就是一道家常菜拍黄瓜。拍黄瓜几乎在大小餐馆都可看见,那么如何做出

    饮食健康2024-11-30
  • 挑选白菜记住这3个小技巧

    挑选白菜记住这3个小技巧

      甲醛白菜新闻的曝光却让我们对白菜有了警惕之心。日常生活中,该如何挑选好的大白菜?如何识别甲醛白菜呢?  警惕买到甲醛白菜  甲醛有防腐、消毒的作用,医院里常用的福尔

    饮食健康2024-11-30
  • 排毒养颜蔬菜汁

    排毒养颜蔬菜汁

      人体内的有毒物质主要来源于两个途径:一是大气与水源中的污染物,另一个是食物在体内代谢后的废物。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜。蔬菜汁的制法很简单,将蔬菜洗净切成小

    饮食健康2024-11-30
  • 排毒蔬菜有哪些-

    排毒蔬菜有哪些-

      环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此,排毒成为不少女性关注的话题。蔬菜排毒法,简便易行无副作用,何

    饮食健康2024-11-30
  • 推介:六种蔬菜让你腰围小一圈

    推介:六种蔬菜让你腰围小一圈

      不可否认,多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物,的确对减肥有帮助。不过,想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分,下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜:  黄瓜  含有

    饮食健康2024-11-30
  • 推荐:蒜香排骨的4种秘制方法

    推荐:蒜香排骨的4种秘制方法

      青葱的蒜苗和营养丰富的猪排骨一起会碰撞出什么样的火花呢?话不多说,赶紧和小编一起来看看蒜香排骨那些事儿吧!  蒜香排骨的营养价值  猪小排(猪肋排):猪肉含有丰富的优

    饮食健康2024-11-29