羊肉炒洋葱怎么做？详细步骤在这里！

圆葱是十分普遍的一种蔬菜水果，大家常常会用圆葱烧菜来吃，圆葱带有胡罗卜素、维生素b2、蛋白、维C等丰富多彩的营养成分，吃洋葱能够 防止癌症，可以维护人的心血管健康这些，益处十分多，今日强烈推荐大伙儿把牛肉和圆葱一起炒来吃，具体方法以下。

第一、羊肉炒洋葱

需食物

牛肉200克，圆葱丝100克，麻椒、姜片各10克，朝天椒5克，食盐、米酒、鸡精、醋、素油各适当。

做法

血压牛肉清洗切割成丝。

血液锅置火上，放进素油烧开，放人麻椒、朝天椒炸焦，捞起来后再放进牛肉丝、姜片、圆葱丝煸炒，添加食盐、米酒、鸡精、醋，烂熟炒糖色即成。

第二、服用注意事项

营养成分

1.牛肉温性，冬天常吃羊肉，不但能够 提升身体发热量，抵挡严寒，并且还能提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，修补胃黏膜，协助肠胃消化吸收，具有延缓衰老的功效。

2.羊肉营养丰富多彩，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、生完孩子气血亏虚、腹部冷痛、气血虚畏寒怕冷、营养不良、腰酸腿软、阳萎早泄及其一切阴虚内热症状均有非常大助益；具备壮阳补肾、滋阴养血温中等水平功效，男性合适常常服用。

第三、羊肉营养剖析

牛肉细嫩，营养成分高，凡脾肾虚、腰酸腿软、肚子里冷痛、虚损不足者皆能用它作饮食疗法品。羊肉营养丰富多彩，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、生完孩子气血亏虚、腹部冷痛、气血虚畏寒怕冷、营养不良、腰酸腿软，阳萎早泄及其一切阴虚内热症状均有非常大助益；具备壮阳补肾、滋阴养血温中等水平功效，男性合适常常服用。

第四、秋季吃羊肉

1.秋季吃羊肉清肝火清目

牛肉有利血、清肝火、清目之作用，对医治产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有非常好的实际效果。牛奶与牛乳对比，含有大量人体脂肪和蛋白，是肾病患者理想化的食品之一，也是气血虚者的纯天然滋补品。

2.秋季吃羊肉提高抗病性工作能力

牛肉肉质地鲜嫩，带有很高的蛋白和丰富多彩的维他命。牛肉肉质地鲜嫩，非常容易被消化吸收，多吃羊肉只有提升体质，提升抗病症工作能力。而不容易有别的副作用，因此大家常说：“要想长命、常吃羊肉”。

3.秋季吃羊肉滋补养生人体

在冬季，身体的气血潜伏于身体，因此人体非常容易出現手脚冰凉、血气循环系统欠佳的状况。按中医学的叫法，牛肉味甘而不腻，温性而不燥，具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气补血、健脾开胃健脾胃的作用，因此秋冬季时节吃羊肉，既能抵挡寒症，又可滋补养生人体，确实是一举两得的妙事。

4.秋季吃羊肉温中健脾

常吃羊肉可养血滋阴养血，推动血液循环系统，提高人体抵抗能力。牛肉还可提升胃蛋白酶，维护胃粘膜，有利于消化吸收。中医学觉得，牛肉具备补精气，益虚损，温中健脾，壮阳补肾，护肝等作用。对虚损嬴瘦、腰酸腿软、脾胃虚寒、食滞恶心想吐，头眩清目、脾肾虚、气血两亏、寒疝、生完孩子虚冷、缺乳等症状有良效。特别是在合适老人、气血虚的男人生完孩子女性。