糯米是粳米的吗？

平时用于做米饭的一般稻米别称梗米或大米，呈透明色椭圆状或椭圆型，出米率高，小米粒朔性小，但粘性大。做为平时服用米，梗米带有身体必不可少的木薯淀粉、蛋白、人体脂肪、维他命b1、维生素b3、维C及钙、铁等营养元素，能够出示身体需要的营养成分、发热量。

用梗米熬粥以健康养生延年，在中国现有2000年的历史时间，粳米粥最上层一层粥油可以输液填精，对滋润身体的阴津和肾气大有益处，最适合患者、孕妇和老年人。梗米具备健脾养胃、补肾气、养阴生津、除烦解渴、固肠治腹泻等功效，可用以脾胃虚寒、渴不欲、营养不良、病后体弱多病等症状，但糖尿病人应留意不适合多食。

尽管檽米有这么多的益处，可是要留意的是，檽米吃的情况下一定要留意量，每一次不必吃超出50克，由于檽米吃多了吃不易消化吸收的，并且檽米较为黏，非常容易粘在胃上，造成胃肠欠佳，消化不太好，乃至会感觉胃涨，腹痛，要引起重视。