婴儿山药粥的做法大全有哪些？

尽管大家平常吃山药较为少，但假如还有机会得话一定要多吃，淮山药是营养成分比较丰富的食材，例如吃山药能够具有开脾健胃消食的功效，尤其是长期性有便秘的人，吃山药具备很好的饮食疗法作用，成人吃山药方式 非常简单，也是有很多种多样食用方法，但假如要给孩子吃得话，最好是要制成山药粥，做法以下。

第一、宝宝辅食淮山药粥的做法

用材

小米50克

铁棍山药80克

水300克

食物准备好，得出的量是2人份。中是4大1小的量。

小米清洗，不必过多清洗，以防在其中的B族维生素过多外流。

先把300克水烧开，入小米煮。

煮沸后转文火，煮小米粥要留意别煮糊了，并一会就拌和至底锅，防止焦沾锅。

此刻刚开始解决铁棍山药，削皮、洗、切的情况下都戴上一次性的橡胶手套，以防淮山药的液汁粘手中或胳膊上造成骚痒或过敏症状。沒有胶手套套个塑料袋也行啊。

TIPS：

1.淮山药不必事前切完，待到要放时再切都不迟，不然早切易空气氧化掉色。

2.淮山药造成 手痒，这关键是由于淮山药里边的角皂素跟植物碱非常容易令人皮肤过敏。白米醋能够合理减轻因解决淮山药造成的皮肤过敏。

小米煮5分鐘后，入淮山药一起煮。

TIPS：

淮山药含有丰富多彩的蛋白、碳水化合物化合物及其营养元素，具备提高小宝宝免疫功能的功效。另外它又能促进消化、强健体魄，非常合适婴儿。

文火慢熬10分钟。

能够起锅了。要想更酥烂熄火再焖一会。9月下列的小宝宝，煮好的粥入多功能料理机弄成泥。

第二、孩子吃小米山药粥的益处

这碗粥是居家必备优选粥。不但常给宝宝做，红心柚爸喝酒了下一餐肯定也做这道粥。爸近几天胃胀痛，这粥每天都出現在餐桌上。小米的各种各样营养成分比稻米高了可不止一个修为，小米还能调整消化吸收作用，并能治疗腹泻。

地瓜、紫红薯、苞米、淮山药同归属于“杂粮甘薯”，地瓜、紫红薯、苞米对婴儿和消化不良的人而言，对肠胃都较为挑戰，非常容易造成胃涨、腹胀、乃至胃痛的副作用。婴儿何不舍弃地瓜紫红薯，挑选材质紧致的铁棍山药。淮山药以养，能健壮人体，促进消化，充分发挥滋补养生功效。

按营养膳食的强烈推荐，成年人每日50-100克甘薯，消化吸收工作能力弱的人每日可以吃103厘米的淮山药取代2口白米饭，确保每天甘薯的摄取又促消化。和地瓜紫红薯对比，淮山药材质细致，膳食纤维成分较少，对消化道不容易造成非常大的刺激性。就算是有消化系统黏膜损害的人，也无须担忧吃山药会对消化道体细胞导致反射性毁坏。

第三、淮山药怎样购买

1、一般的那类粗淮山药，水分含量较为大，口味较为脆，只有烧菜。木薯淀粉成分高的铁棍山药才可以充足具有改进消化吸收强壮人体的功效。

2、材质密不可分、口味软糯、沒有苦涩味的淮山药最好是。味儿芳香、不苦口的淮山药，更有益于消化高效率。

3、高品质的铁棍山药在煮熟以后皮层薄而舒爽。