自制减肥茶的配方大全

平常自己制作瘦身茶也是比较好的一种减肥方法，一方面食物自身挑选沒有防腐剂，食物更加干净，更加身心健康，可以自己制作的瘦身茶十分的多，例如能够制成玫瑰花蜂蜜减肥茶，具备非常好的促进消化的功效，也是有一定的养胃的作用，是十分身心健康的，还可以制成菏叶山楂减肥茶，也可以充分发挥非常好的减肥瘦身。

一、自做玫瑰花蜂蜜减肥茶

原材料：玫瑰6朵、绿茶1包包、纯蜂蜜一大勺、干柠檬片一小片、清水550ml。

作法：

1、将水倒进锅中烧开后放进茶包，冲调约6分鐘；

2、将玫瑰花分朵放进绿茶液内拌一拌，再次用文火烧开；

3、关火拼添加干柠檬片，放到周围，在它的温度降至你能接纳的溫度时，

（本人建议50度上下，若温度太高而会毁坏纯蜂蜜的营养成分成分）添加纯蜂蜜就可以。

作用：玫瑰花蜂蜜减肥茶特性柔和、降肝火，可调养气血，推动血液循环系统，美容养颜，且有缓解疲劳、痊愈创口、保护肝脏肠胃之作用，长期性食用亦有利于推动基础代谢，具有减肥瘦身排脂的功效。

留意：玫瑰有收敛性功效，便秘者不适合食用。玫瑰较为湿热，因此 阴虚火旺或者实热等最好是還是尽量避免用。

二、自做菏叶山楂减肥茶

原材料：山楂果5钱，菏叶3钱，大枣2～3颗。

作法：将500ml 沸水烧开，放进全部原材料、煮滚约5分鐘后，就可以去渣食用。

作用：山楂荷叶茶可降体脂、健脾胃、降血压、清心魄，防止肥胖症、高血压、动脉硬化等病症。肠胃弱，添加大枣让茶饮平静好吃。

留意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服食滋补药品期内忌服食。此外，空肚服用，会使胃液激增，对胃粘膜导致欠佳刺激性，使胃发撑胀、泛酸，若在空肚时服用会提高饥饿的感觉并加剧原来的胃痛。

三、自做山楂果黄金白银菊瘦身茶

原材料：黄菊花一钱、山楂果五钱、黄芩一钱、金银花茶一钱、绿茶叶一钱。

作法：

1、将山渣、 黄芩、金银花茶以不织布袋包起來。

2、取一杯子，放进药粉、黄菊花、绿茶叶，冲进350ml沸水，晾凉后食用。

作用：茶中的山楂果有化瘀排脂，减少胆固醇的功效；金银花茶则有减肥瘦身健康养生的作用，特别是在针对气虚血瘀的胖人成效显著。

留意：身体素质寒性、肠胃不太好的人尽量避免喝。