芹菜苹果汁减肥法

许多 瘦身食谱上都有莴笋苹果汁，这让很多人很是疑惑，一样蔬菜水果一样新鲜水果是怎么撞击在一起的呢？她们在一起又确实会出现减肥瘦身的功效的么？她们在一起的味儿又会是哪些的呢？

1、莴笋苹果汁确实能够减肥吗？

是的，由于莴笋和苹果上都带有很多的膳食纤维，并且莴笋和苹果都归属于负热量的食材，因此莴笋苹果汁是确实会出现减肥瘦身功效的。并且因为莴笋和苹果汁中的营养成分非常的丰富多彩，并且因为打汁能够促使苹果和莴笋中的营养成分更强的获得释放出来，因此女性朋友们减肥瘦身期内常常食用莴笋苹果汁不仅能够具有减肥瘦身的实际效果，还能够补充因为减肥瘦身胃口摄取偏少缺少的营养成分。

2、莴笋苹果汁的作法

实际上莴笋苹果汁的作法非常简单。最先将苹果削皮，切片，削皮随后切割成一小块。莴笋最好是选择茎的一部分，摘下叶片，由于叶片中的水份并不是许多 ，放进叶片可能是多少会影响蔬果汁的口味，随后将莴笋的叶茎断开预留。青柠檬洗干净，切成片去籽。随后将三种食物一同放到果汁机中炸成蔬果汁，过虑掉蔬菜水果的沉渣。随后能够依据自身的口感添加纯蜂蜜，或是添加冰块儿，这会让莴笋苹果汁的味儿更为的清新爽口。

3、莴笋苹果汁的营养成分

莴笋苹果汁不仅只适用减肥瘦身的人喝，别人常常食用也是能够的，由于莴笋苹果的营养成分都很丰富多彩。莴笋和苹果中抗氧化性成份十分的高，因此能够合理的降低肿瘤细胞的造成，减少肌肤老化的速率。莴笋和苹果都很清爽，冬天大家经常上火的状况时能够喝莴笋苹果汁来改进状况。莴笋苹果汁还对心脑血管病症和胃肠作用不佳有非常好的协助。