开心果的营养价值和食用功效是什么？

南瓜子又被称作碧斯达和绿仁果，它是一种坚果别名南瓜子，类似一种银杏果，有裂开，有缝并且跟银杏果不一样，南瓜子含有有维他命和矿物，另外又具备低热量和低热量和高新潮的明显的特性，是一种十分身心健康的聪明挑选南瓜子关键产自原苏联西南区域和南美，是一种很好的优质土水维护绿化植物。

全球关键遍布在地中海沿岸世界各国，在我国新疆省也是有种植。原产地于沙特，遍布 南瓜子(19张)于西班牙、荷兰、古希腊、土尔其、也门、阿富汗、伊朗等国，英国西南区域、佛罗里达州亦有一定种植总面积，乌克兰及其中国内地的新疆省等地，也已普遍种植。

成份成分南瓜子果干是高营养成分的食品，每100克果干含维生素D20mg，叶酸片59mg，含铜3mg，含磷量440mg，含钾970mg，含钠270mg，含钙量120mg，另外还带有维生素b3、泛酸、矿物等。种仁含油量达到45.1%。

南瓜子中带有丰富多彩的植物油脂，有促进消化的功效，有助于机体身体排毒。南瓜子 也是滋补养生食品药品，它味甘无毒性，温肾暖脾，滋补亏虚，调变疏肝理气，能医治神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、漫性泻痢等症。

营养分析

1. 南瓜子果干带有维生素E等成份，有延缓衰老的功效，能增强抵抗力；

2. 因为南瓜子中带有丰富多彩的植物油脂，因而有促进消化的功效，有利于机体身体排毒。南瓜子关联性群：一般群体均可食，高血脂、胖人不适合多食。南瓜子饮食疗法功效：阿月浑子温性，味辛，涩，无毒性。主冶诸痢，去冷气机，让人肥健。治腰冷，阴肾孱弱，房中术要用之，得甘松、山茱萸良。

传说故事在五新世纪的波希战争中，波斯人十分的英勇无敌，在极为恶劣的环境中越战越勇最后击败了希腊人，而她们往往能击败希腊人的原因关键是由于吃完一种神奇的果实，也就是我们今日所详细介绍的南瓜子，因此 君王就将这一果子称之为仙果。