孕妇吃啥水果对胎儿好

孕妇在怀孕期应当多吃一些水果和蔬菜，由于水果和蔬菜里边带有的维他命成分和营养元素成分非常丰富，那样可以确保胎宝宝有充裕的营养成分，可是在吃苹果的情况下，一定要留意吃一些清补性的新鲜水果，由于有很多新鲜水果是寒凉的，吃完以后可能会对孕妇的孑宫造成伤害，那麼孕妇吃什么水果好对胎宝宝好呢？

对抱有BB的孕妇而言，吃东西就越来越很当心了，由于无论吃啥我们最先必须考虑到对胎宝宝的影响，例如新鲜水果。孕妇对新鲜水果的挑选尽可能吃糖份低的新鲜水果，并且孕妇吃苹果的情况下别吃得过多太撑了，由于吃苹果太多了，便会影响到主食了，下边给诸位孕妈妈例举一些合适孕妇吃的水果吧

方式/流程

1/5 怀孕初期合适多吃的新鲜水果：红提、苹果、香蕉苹果。

红提含有镁、维他命C和铁，有一定的功效与作用，是关键的磷酸原食材和养生食材。

苹果是种低脂食物，每100克只造成60大卡发热量；苹果中营养成分成分可溶大，易被身体消化吸收，因此多吃不仅对自身皮肤有益处，对胎宝宝的皮肤也非常好的哦。

2/5柚子、柳橙也是初期孕妇合适吃的新鲜水果。

柚子也叫红西柚，带有珍贵的纯天然维生素P和丰富多彩的维他命C及其可溶甲基纤维素。多吃能够 提高身体的祛毒作用。

红西柚还带有纯天然叶酸片，能够 防止服食紧急避孕的女性及孕妇贫血和降低生孕畸形婴儿的概率。

3/5怀孕4-6月的孕妇较为适合的新鲜水果是青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花等，能够 补充维他命和叶酸片，有益于胎宝宝的发展。

4/5邻近孕妇分娩的孕妇，弥猴桃、橘子、梨、红提是非常好的新鲜水果。在其中梨中含有丰富多彩水份、B类维他命等物质，能够 合理具有镇定安神助眠，并能合理避免 妊娠水肿及高血压。

5/5最终来给诸位母亲强烈推荐一个新鲜水果甜汤的做法，针对一些初期准妈妈妊娠反应强烈情况下服用，很有益处。

把苹果、梨子、香梨、水蜜桃切成片用适合的水流量烧开，添加适量老冰糖，老冰糖溶化后就可以服用了，喝粥吃苹果肉。