含维生素d的食物有哪些(含维生素d的食物有哪些的蔬菜和水果)

维生素D可以促进钙质的吸收，那么含维生素d的食物有哪些呢？ 缺钙是每一个宝宝婴幼儿时期都会遇到的问题，那么随着育儿知识的普及，很多妈妈们都了解宝宝补钙的同时一

常吃水果为何还缺维生素C(经常吃水果为什么还缺维生素)

　　　　一提到维生素C，许多朋友就不由自主地想到水果，甚至有人认为，只要经常吃水果，就不会缺乏维生素C，其实这种看法是片面的。水果中有的含有的维生素C的含量却很少。有资料表

补维A可多吃黄色水果(补维生素a吃什么水果)

　　一提起补充维生素A，多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的动物性食物和黄绿色蔬菜。　　但近日，世界最大的营养学研究中心――美国塔夫

过多水果可能导致身体缺铜

　　　　水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。　　一、忌

黄色水果 维生素A更丰富

　　一提起补充维生素A，多数人想到的肯定是多吃鱼肝油、动物肝脏、胡萝卜、菠菜等富含胡萝卜素的动物性食物和黄绿色蔬菜。　　　　但近日，世界最大的营养学研究中心――美国

专家详解水果餐前餐后的讲究(水果 餐前 餐后)

　　　　早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强

六种水果 轻松吃瘦局部(瘦全身的水果)

　　　　女人们都有一个梦想，就是吃到“瘦”！不过，确实有些水果可以慢慢吃瘦你的局部哦，快来看看都是哪些水果冠军吧！　　瘦脸冠军——西芹　　全身上下怎么看都是窈窕美女，可偏偏

六种水果吃出水嫩美肤(嫩肤的水果)

　　　　春夏之交，天气反复，气候温差大，皮肤容易出油，搞不好就会上火，皮肤还会出现恼人的痘痘。小编就为大家推荐这几种有效护肤的美容水果吧!　　应季柑橘　　柑橘性温、味甘，有

冬季水果蒸着吃可预防疾病(冬天可以蒸着吃的水果)

　　　　冬天很多人不爱吃水果，觉得凉，其实，我们偶尔可以尝试着把水果蒸着吃。这样虽然会破坏水果中的维生素C，但是却会收获到不同的食疗功效，并且还可以带来全新的口感，不妨一试

减肥吃什么水果好(减肥吃什么水果好八种水果最减脂)

减肥吃什么[[国际名模的减肥食物]]很多人都羡慕那些国际名模的身材，她们有着一个高效的减肥食物——苹果。。。 [全文][[推荐6大瘦腰减肥水果]] 和凤梨一样，奇异果也有大量的

别小看平常被你丢掉的水果“皮”(剥了皮的水果)

　　　　日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健（保健食品）除病有着良好的功效。　　西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西

吃出水嫩美肤的六种水果(美肤养颜的水果)

　　　　春夏之交，天气反复，气候温差大，皮肤容易出油，搞不好就会上火，皮肤还会出现恼人的痘痘。小编就为大家推荐这几种有效护肤的美容水果吧!　　应季柑橘　　柑橘性温、味甘，有

吃水果的“五不可” 你占了几条？(不能吃的水果)

　　　　富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等，而平时常吃的苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等水果的维生素C含量甚低。芒果是含胡萝卜素最多的水果，柑橘

吃水果的五个不可(不能吃的五种水果)

　　　　 在日常生活中，有些人过分迷信水果的保健、减肥、美容等等的功效。下面提出吃水果的五个“不可”，快来看看你占了多少个! 　　 不可用水果代替蔬菜　　 水果含有有机

哪些水果具有天然美容作用？(有助于美容的水果有哪些)

　　　　在“天然美容”这个词越来越多地被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果和蔬菜的提取物，那这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功

夏天怎么挑选适合自己体质的水果(夏季对身体好的水果)

　　夏季是水果最多的季节，各种各样的水果让人眼花缭乱，但是你在购买水果的时候，要注意看自己的体质是否适合吃这一种水果。　　夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非

多吃水果能有效防感冒(多吃水果可以预防感冒吗)

　　　　随着元旦和春节临近,以及人员流动的高峰期来临,甲型H1N1流感病毒可能卷土重来,钟南山院士近日也表示,中国可能有2亿人将感染甲流,春节以后甲流将大面积爆发。预防

女性保湿护肤必吃八种水果(皮肤保湿吃什么水果)

　　春季皮肤很容易出现干燥、 脱皮、过敏等现象，所以想要杜绝这一现象，最好的办法当然是要多吃水果呢？今天要介绍给大家的水果主要的功效就是保湿护肤。　　一、苹果　　苹果

常见水果含糖量排行榜(水果含糖量排行)

　　　　天气逐渐变暖，市场上各种瓜果开始多了起来。对糖友来说，除了主食，水果也被列为“严加看管”的对象。这是因为，水果里含有较多的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收，容易引起血

抗癌水果中草莓作用居榜首(草莓是抗癌水果第一名)

　　　　世界卫生组织、美国农业部以及国际上对癌症的研究，指出每天至少摄取5份蔬菜、水果，就可以降低20%的患癌症风险。研究表明，有十几种水果可以起到有效地降低患癌症几率的

掌握四要素 水果放心吃_1(多吃水果有营养设计意图)

　　　　水果大多都很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中还含有少量的淀粉，如苹果、芒果和香蕉等。糖尿病人若食用不当，可升高血糖，使病情反复。所以长期以来

推荐时款水果开胃新食法(开胃的水果)

　　　　荔枝　　“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，这是韩愈谪居广东时对荔枝的赞誉之词。而中国古代四大美女之一的杨贵妃，更是对荔枝偏爱有加，每当岭南的荔枝成熟时，地方官必

揭开吃黑色水果抗衰老的秘密(越吃越黑的水果)

　　　　黑色水果是近几年新兴的一类水果，其营养价值远高于同类品种。黑色水果因富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质。　　抗氧化物质含量高　　哈尔滨医科大学营养学博士车会

改善缺铁性贫血的四种果蔬(补缺铁性贫血的水果蔬菜有哪些)

　　 　女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。秋天大量果蔬上市，其中四种果蔬对改变

柑橘类的四种水果有什么功效(柑橘类水果的功效与作用)

柑橘大家都很熟悉，味美，多汁，营养丰富，是很多人喜欢的水果，虽然有很多人喜欢吃，但是真正知道其价值的人很少，那么吃柑橘到底有哪些好处？　　苦味清火之柚子　　柚子里的柠檬苦