开胃的食物和水果

一般而言那类食欲不佳的病人在用餐以前是应当采用一些方法来健脾开胃的，要不然便会造成许多的对身体危害的病症出現，开胃的食物跟水果的种类是十分多的，不一样的食材对身体的功效也是有一定的差别，可是很多人都不清楚实际的健脾开胃食材和新鲜水果，那麼开胃的食物和新鲜水果是什么呢？

番木瓜。番木瓜含木瓜酵素，有利于溶解并提升蛋白消化吸收。可减轻消化不良和胃病。番木瓜也是健脾开胃、治胃痛的好食材。

留意：番木瓜性偏寒，不建议空肚服用。此外，木瓜煲汤能更强的充分发挥其健脾养胃作用，直接生吃实际效果没那麼显着，并且直接生吃得话，味儿也不太好。

石榴。味儿香甜的石榴具备生津解渴、润肺的作用，而味儿酸酸的的石榴能够医治胃痛、腹泻等病症。此外，石榴中带有单宁酸、维他命C、柠檬酸钠、苹果酸等多种多样有利于消化吸收和降低血脂的物质，针对调理脾胃有一定的作用。

留意：石榴籽不太非常容易消化吸收，胃肠不好的人能够连籽嚼嚼，随后吐出。

菠萝蜜。

菠萝蜜茯苓功效甘平，具备健脾养胃、健脾治腹泻、清胃止渴等作用。每100克菠萝蜜果子中常含的维他命C达到30mg，并带有丰富多彩的水份，适度服用对肾炎、高血压病人有利。它的瓜瓤中合番木瓜一样带有一种能溶解蛋白的水果酵素。

留意：每一次吃菠萝也不能过多，过多服用对胃肠危害。

红提。

红提能入肝胆经、肝经、脾经，味甘益气养血，归属于平性水果，营养成分消化吸收较弱的人可吃葡萄养脾胃。红提含铁制及很多抗氧化性物质，不论是在道医或西方国家药理学眼里，全是对健康有益的新鲜水果，肠胃养好啦当然就能补血，可改进轻度贫血。

留意：非常容易腹泻的人要少吃葡萄，不然更容易拉肚子。