减肥蔬果汁搭配与功效

减肥瘦身针对女性的实际意义非同一般，做为追求美丽的女士都期待自身有一个好的身型。最普遍的减肥办法便是健身运动，但是只需要坚持不懈，许多 女性都没法做到。这类状况下饮食疗法方式减肥瘦身就看起来很火爆，果蔬汁能有效配搭，就能具有非常好的减肥瘦身。那麼，减肥瘦身果蔬汁配搭与作用是啥？下边我们就看来一下吧。

莴笋 番茄 纯蜂蜜=合适男士、慢性疾病病人、女士、工作疲劳者食用。可防止动脉硬化、除烦安神助眠、协助入睡;防止癌症，强精、健胃消食;可改进过敏性体质。

红萝卜 苹果 纯蜂蜜=合适少年儿童、眼睛视力较弱、慢性疾病病人、中老年人男士、女士等食用。有增加抵抗力、改进皮肤不光滑;防止眼病、癌症、慢性疾病;健壮骨骼、维护牙齿的作用。

莴笋 甜瓜 纯蜂蜜=清脑、有利排尿、消肿;缓解疲劳，促进消化;防止种脉硬底化、高血压。

甜瓜 丝瓜 纯蜂蜜 青柠檬=有利排尿退热、净血、调整身体机能，合适肾脏功能功能不佳、易水肿者食用。留意：丝瓜最终放。

柚子 菠萝蜜 苹果 青柠檬 纯蜂蜜=适合晒后肌肤保养。

弥猴桃 红萝卜 苹果 纯蜂蜜 青柠檬=提供头部及神经魅力;防止贫血、眼病、喘气、糖尿病;清洁血液，清理皮肤;协助头发生长发育。留意：红萝卜最终放。

莴笋 窝笋 菠萝蜜 苹果 青柠檬 纯蜂蜜=合适女士、男士、精力不集中、经常熬夜工作人员食用。防止雀斑、风吹日晒、皮肤不光滑具优良美容护肤实际效果;提高活力、稳定神经、对失眠合理。

果蔬汁的5个爱人

1.凉开水(或矿泉水)。一些水果蔬菜非常容易打汁，但针对水份较少的红萝卜、苹果等，也许就需要放水輔助打汁了。并且，针对吸收力较差的少年儿童，太浓的果蔬汁也需放水稀释液食用。

2.纯蜂蜜。一些水果蔬菜营养成分很高但不一定鲜美，例如莴笋、红萝卜，此刻你能加纯蜂蜜来调整口感，一则纯蜂蜜自身也是营养丰富的美容养颜上品，二则它不容易像糖那般让人长胖。

3.冰块儿。冰过的果蔬汁美味可口，口味更强。

4.柠檬水。除开调整口感以外，柠檬水的较大功能是不许果蔬汁空气氧化掉色。

5.薄荷草。这一清新小精灵是果蔬汁的貼身爱人，一切组成里放入几块薄荷草，既添口味，又添艺术美。