吃花胶后皮肤超好的方法

伴随着如今生活水平的慢慢提升，大家愈来愈留意健康养生和健康保健，鱼胶从古至今便是滋补养生人体的佳品，备受大家的喜爱。鱼胶带有丰富多彩的胶原蛋白粉和营养元素，常常吃一些鱼胶对提升身体免疫力和避免衰退及其养颜美容都是有显著的实际效果，许多 的女士在服用鱼胶一段時间以后会发觉皮肤越来越非常好。

一：鱼胶何时吃最好是

花胶怎么吃对皮肤？要想服用鱼胶的效果非常的好，那一定要留意鱼胶的服用時间，在早上的七点到八点中间及其夜里的十点到十一点中间空肚服用鱼胶实际效果最好是。由于空肚服用鱼胶是可以立即消化吸收鱼胶所带有的特异性蛋白质溶解后的各种各样碳水化合物，而人的身体是以夜里九点以后刚开始身体排毒，在十点钟以后吃鱼胶还可以提高身体的人体免疫系统。

二：吃鱼胶的量多少钱

鱼胶尽管是对皮肤白的滋补品，可是并并不是吃的愈多愈好，每星期服用鱼胶的量是固定不动的，假如吃的过多了还可能造成一些副作用。鱼胶由于是一种异性朋友小动物动物蛋白的，因此身体对鱼胶的消化吸收可能会较为抵触，因此一定要少量多餐有规律性的来开展服用，那样才可以让身体更强的接纳鱼胶。

三：鱼胶有什么优选菜谱

鱼胶银耳红枣红豆糖水

原材料：鱼胶、121克，银 耳、45克，红 枣、5粒，冰 糖、适当。

作法：

花封口胶过夜发好（需泡开12钟头以上）；银耳泡发1钟头；大枣洗干净。鱼胶煲了3个小时后才放白木耳（白木耳煲1钟头上下），最终放大枣（大枣煲20分钟上下），最后一分钟放老冰糖。一共用时4个三十分钟上下总算能够启动。

百合花莲子银耳鱼胶红豆糖水

原材料：白木耳10克，白莲子25粒，干百合25粒，黄花胶50克，老冰糖适当。

作法：

黄花胶、白莲子，各泡2钟头，百合花，白木耳各泡一小时。?泡好的百合花，洗一洗干净，白木耳去撕撕掉，去淡黄色根处预留。泡好的百合花，莲籽，白木耳先下电炖煲，炖一小时，随后再添加鱼胶，再炖3钟头上下，添加老冰糖炖10分钟上下就可以。

作用：秋色宜人时服用，都对肺十分的清润滋补养生。补气补血，男人女人能食，烹调方式也非常简单。

鱼胶薏仁米红豆糖水

原材料：鱼胶、薏仁米。

作法：

先将鱼胶用冷小水泡软、剪一小块；假如鱼胶上面有血污或脏的东西就手洗干净。鱼缸换水再手洗几回；锅中灌水,倒进洗完的鱼胶.假如怕有腥味儿能够添加生姜片除腥；煮到水沸腾就马上熄火，把水扔掉，再反复清洗多几回；洗好鱼胶啦，把鱼胶捞出放进炖锅；再添加薏仁米，能够依据自身的爱好加上，喜爱能够加多一点；按炖品，時间60分钟；最终10分钟的情况下再添加老冰糖，鱼胶薏仁米红豆糖水进行；放进电冰箱得话能够变为花胶冻。