祛斑吃维生素c还是e呢？

维C和维他命e，是平常较为普遍的二种维他命，维C的关键作用是能够 抗氧化性，可以确保血管的健全和推动人体的系统循环系统，而维他命e的关键作用是能够 去斑，养颜美容，消除雀斑，还可以具有美白皮肤的作用。

维他命C或是维生素E

维他命C为抗原及胶原蛋白产生，组织修复（包含一些氧化还原反应功效），苯丙氨酸、色氨酸、叶酸片的新陈代谢，铁、碳水化合物化合物的运用，人体脂肪、蛋白的生成，保持免疫功能，羟化与5羟色胺，维持血管的详细，推动非血红素铁消化吸收等所必不可少，另外维他命C还具有有抗氧化性，抗氧自由基，抑止破骨细胞的产生，进而做到美白皮肤，美白祛斑的作用。

维生素E有丰富多彩维他命和矿物的食材能组成一顿营养搭配的饮食，而维生素E，则意味着非凡的抗氧化性功效和对年纪的挑戰。维生素E可合理抵抗氧自由基，抑止过氧化物脂类转化成，祛除黄褐斑；抑止色氨酸酶的活性，进而降低色素转化成。

酯化反应方式的维生素E还能清除由紫外光、环境污染等外部要素导致的过多的氧自由基，具有减缓老化、防止晒伤和抑止风吹日晒红斑转化成等功效。