番茄胡萝卜排骨汤

西红柿胡萝卜排骨汤这类食物的做法是非常简单的，并且我们平常一般全是选用红萝卜玉米炖排骨的，假如改为西红柿胡萝卜炖排骨，可能味儿会呈酸性一点，可是能够 添加白砂糖就变甜了。对于西红柿胡萝卜排骨汤的做法，建议大伙儿能够 来学习培训一下，有利于大伙儿在平常享有特色美食。

西红柿胡萝卜排骨汤的作法详尽流程

1. 猪大骨放进开水中烫，去除污血;

2. 绿豆芽清洗;

3. 西红柿、红萝卜清洗，切片状;

4. 海带丝用小水泡软后切条;

5. 火锅中放水600ml，放进猪排骨、绿豆芽、西红柿、红萝卜、海带丝以小火慢炖;

6. 直至全部原材料都进味，最终放进盐调料就可以。

西红柿胡萝卜排骨汤的作法小提示

制做秘诀：

海带丝一定要用小水泡软后再放入锅中烧煮。

健康提示：

1. 清热解毒，有利排尿，除黄痰，滋养内脏器官，健脾胃温胃，促进消化;

2. 绿豆芽有清肺润肺、有利排尿除痰、滋养内脏器官等作用;

3. 红萝卜性平味甘，有健脾胃温胃、促进消化、清爽降温等作用;

4. 采用糖份低、营养成分高的蔬菜水果，放进少猪大骨，可考虑对荤食的需要，却不提升糖尿病人的压力;

5. 常饮此汤，不但可提升饱腹感，并且对身心健康十分有利。

食物相克：

西红柿：番茄忌与石榴同食。

胡萝卜营养剖析：

1. 益肝清目：

红萝卜带有很多胡罗卜素，有清肝火明目地功效，可医治夜盲症;

2. 利膈宽肠：

红萝卜带有纤维材料，吸水能力强，在肠胃中容积非常容易澎涨，是肠胃中的“冲盈物质”，可提升肠胃的肠蠕动，进而利膈宽肠，润肠抗癌;

3. 健脾胃除疳：

维生素D是骨骼一切正常发肓的必不可少物质，有利于细胞的增殖与生长发育，是机体生长发育的因素，对推动婴儿的发肓具备关键实际意义;

4. 增强免疫作用：

胡罗卜素转化成维生素D，有利于提高机体的免疫力轼能，在防止鳞状上皮细胞病变的全过程中具备关键功效。红萝卜中的木质纤维素也可以提升机体免疫力体制，间接性解决肿瘤细胞;

5. 降血糖降血脂：

红萝卜还带有降血糖物质，是糖尿病患者的优良食品，其所含的一些成份，如懈皮素、山标酚能提升冠脉血容量，软化血管，推动肾上腺激素的生成，也有降血压，清脑功效，是高血压、冠心病病人的饮食疗法上品。

番茄营养剖析：

西红柿带有对心脑血管病具备维护功效的维他命和矿物原素，能降低心脏病的发病。

番茄素具备与众不同的抗氧化能力，能降低胆固醇，维护体细胞，使Dna及遗传基因免受毁坏，能阻拦病变过程。番茄除开对前列腺癌有防止功效外，还能合理降低胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的病发风险。

西红柿中的维C，有生津解渴，健脾养胃，散血舒肝，清热去火，减少血压之作用，对高血压、慢性肾脏病人会有优良的輔助医治功效。多吃西红柿具备延缓衰老功效，使皮肤维持嫩白。

尼克酸能保持胃酸的一切正常代谢，推动红细胞的产生，有益于维持血管壁的延展性和维护皮肤。因此服用番茄对预防动脉硬化、高血压和冠心病也是有协助。番茄汁多，能够 有利排尿，肾炎患者也宜服用。

常常产生牙龈流血或皮下出血的病人，吃西红柿有利于改进病症。

西红柿含有的苹果酸或柠檬酸钠，有利于胃酸对人体脂肪及蛋白的消化吸收。