粘稠红豆粥的做法大全

紅豆是一种对身体健康十分有益处的豆类食品，平时的情况下大家能够 多吃一些紅豆。除开能够 立即煮红豆汤之外，还能够用紅豆来熬粥做早点吃，有的人可能喜欢吃较为浓稠的红豆黑米粥，红豆黑米粥应当要怎么煮才可以保证浓稠呢？下边来给大家详细介绍浓稠红豆粥的做法全集，大家能够 依据详细介绍的方式来做。

吃紅豆的益处

益处一：养神补血补气

紅豆既能清心火，也可以补心力。其膳食纤维物质丰富多彩，临床医学上有利于降低血脂、降血压、改进心脏活动作用等作用;另外又含有铁制，能理气补血补气，给你冬季手和脚已不严寒。

在寒冷的冬季，我们的肠胃消化吸收工作能力会相对性的极强，可是消化吸收不错，因此 这些人体较孱弱的人冬季就应当抓紧食补，搞好明年的营养成分贮备，明年才会活力好、气力壮，并且不容易得病。紅豆，在中药材里称做为"红小豆"，也是有显著的健脾养胃作用。

益处三：消除水肿

紅豆中除开带有丰富多彩的钾以外，其表皮中常含的皂角苷也是有较强的有利排尿功效，能非常好地改进因脚气病和肾功能衰落而造成的面部、足部的水肿。因此 ，医治水肿必备紅豆。

益处四：去湿气清热解毒

中医学来看，水湿不可以随血气流动性，会停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。而赤小豆带有丰富多彩的B族维生素和铁制，还带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、尼克酸等成份，具备清热解毒有利排尿、去湿气身体排毒的功效。

红豆汤的做法大全

1、红豆薏米粥

原材料

紅豆，薏仁米，水，老冰糖

作法

1.红豆薏米粥，提前准备同样份量的紅豆和薏仁米，洗干净后，紅豆大约需要泡两三个钟头，薏仁米泡一个小时就可以了。

2.随后要先煮红豆，由于需要的时间长一点，烧开后，添一些冷水，再烧开后，再添冷水，那样紅豆非常容易盛开，非常容易熟，听说也较为香。

3.等紅豆煮盛开后，放进薏仁米，火灾烧开后，转文火煮至浓稠，就放老冰糖调料就可以了。

黑米红豆粥

原材料

紅豆，黑豆，白糖

作法

1.紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。

2.将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

红枣桂圆红豆汤

原材料

紅豆，龙眼肉，大枣，糖

作法

1.紅豆，大枣用凉水泡发

2.将全部食物放进锅中烧开

3.改成文火煮至紅豆变松

4.放糖拌和就可以