怀孕能吃车厘子吗

怀孕期，饮食搭配是需要十分注意的。因而这时，孕妈是不是身心健康，营养成分是不是充裕，对小宝宝的生长发育影响十分大。许多孕妈妈都是有那样的疑惑：在怀孕期能够吃车厘子吗？实际上是能够的，吃车厘子能够补充孕妇需要的所中营养成分，还能推动胃口，具备补血补气和美容养颜的作用。可是不可以多吃！

一、孕妇能否吃车厘子

孕妇能吃车厘子。

孕妇吃车厘子的益处：车厘子的营养成分十分高，带有丰富多彩的含铁，有益补血，并带有磷、镁、钾，其维生素D的成分比苹果高于4-5倍，是孕妇、喂奶中女性的理想化新鲜水果。车厘子在新鲜水果大家族中的含铜量居新鲜水果第一位，每豪克车厘子中含铜量高达59mg；维生素D成分比红提、苹果、桔子多4～5倍。除此之外，车厘子中还带有维生素b2、C及钙、磷等矿物质原素。由此可见车厘子的营养成分十分高。车厘子味道甜酸，还能推动胃口，这也是吸引住众多孕妈妈的重要。

二、车厘子孕妇能够天天吃吗

最好是不必多吃，适当。

车厘子的营养成分成分是很高的，可是带有的糖分相对性高，因此 孕妇是建议多吃，吃个二三十个就可以了，一次不能吃超出500克，一次吃太多了也不太好，一次少吃点，能够多吃一次，吃太多非常容易有孕妇高血糖的。

三、孕妇吃车厘子有哪些好处呢

1、补血补气

车厘子含铜量高，每豪克车厘子中含铜量高达5.9mg，坐落于众多水果之首。铁是生成身体血红蛋白浓度、脑钠的原材料，在人体免疫、蛋白质合成及氧化磷酸化等全过程中，充分发挥着关键的功效，另外也与人的大脑及自主神经、衰退全过程等拥有密切相关。常吃车厘子可补充身体对含铁量的要求，推动血红蛋白浓度再造，对孕妇本身和胎宝宝都是有预防缺铁性贫血，增强抵抗力，益脑益智类的功效。

2、补充各种各样所需营养元素

车厘子营养丰富多彩，所含维生素D的成分比红提、苹果、桔子多4～5倍。除此之外，车厘子中还带有维生素b2、C及钙、镁、钾、磷等矿物质原素。车厘子这般营养丰富，孕妇吃后能对胎宝宝的成长发育出示非常大协助。

3、有利于美容养颜

正由于车厘子含有蛋白、糖、磷、胡罗卜素、维他命C等，因此 孕妇常吃不但能使自身脸部皮肤白里透红白净，去皱纹祛班，对胎宝宝也是有一样的益处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，白里透红有光泽度。