饭前吃柚子能减肥的吗？

很多人实际上都喜爱自己做一些瘦身减肥的事，如今在网上和电视上广为流传的减肥方法也愈来愈多了，很多人平常都是自身在餐前吃一些红心柚，这也是如今较为时兴的一种减肥的方法，可是很多人都不清楚，在用餐以前吃柚子，究竟有没有效的呢?今日我们就来了解一下吧!

在就餐前15分鐘，吃一个半或1/4个红心柚，净重估算在500克以上。香甜可口的红心柚能合理控制胃口，使你在用餐的情况下降低用餐的份量。并且红心柚能够消化吸收身体的人体脂肪。每顿饭前都那样吃，坚持不懈一个月，你的臀围和小腹能显著缩小，摇身一变成瘦子哦!

把红心柚当零食。在减肥瘦身全过程中，一般会觉得自身饿的快，或非常爱吃东西，这时候你可以挑选红心柚当零食，把朱古力、曲奇饼干、彭化等食品通通甩掉，那样就可以降低人体脂肪的沉积啦!并且能够把身体的人体脂肪排出去。

如果你感觉所述方式吃起來很冷，不习惯得话，就试一下红心柚冬季热饮吧。原材料：红心柚一个半、水适当(依据自身的食用量自设)、糖1勺子。作法：1、把红心柚分为一小块，放进锅内，添加水大火烧开。2、转到文火，熬30-60分钟添加糖就可以。

柚肉中带有比较丰富的维他命C及其类甘精胰岛素等成份，故有降血脂、降低血脂、减肥瘦身、护肤养颜美容等作用。常常服用，对高血压、糖尿病、动脉硬化等病症有輔助医治功效，对胖人有健身美容养颜作用。

尽管红心柚有以上这种非常好的作用，可是要留意的是，像红心柚这类新鲜水果，味儿是较为甜酸的，并且怪味较为重，假如在餐前空腹吃柚子得话，很有可能会造成 人胃酸过多，尤其是胃肠不大好，有胃液的人，自身一定要留意搞好调整。