孕妇能吃花甲吗中期

花蛤做为一种普遍的贝类食物，实际上在各尺寸销售市场上全是能够看到它的影子。花蛤中带有的营养元素例如蛋白、硒、钙、人体脂肪等，对孕妇的人体都具备非常好的营养成分补充的实际效果，而且也有补阴止咳化痰的作用，因此孕妇在中后期环节也是能够适度服用一些花蛤的。

孕妇能吃花蛤吗

孕妇能吃花蛤吗？回答是能够的。花蛤中带有丰富多彩的硒、钙营养元素。硒具备相近甘精胰岛素的功效，能够推动葡萄糖的运行，钙可推动胎宝宝的骨骼和牙生长发育，防止孕妇小腿抽筋，因此孕妇能够适度吃些花蛤。

花蛤的饮食疗法作用对孕妇是很有益处的，具备补阴、利湿、止咳化痰的作用。能够生津止渴，清除孕妇水肿、口干，对医治孕妇痔疮也是有作用，也是身患糖尿病的孕妇的一个輔助医治食材。但是因为花蛤寒性，孕妇不适合过多服用，每日5个上下就可以。

孕妇吃花蛤的常见问题

孕妇吃花蛤宜与水豆腐同食，可补血补气、养颜美容，去热寒;花蛤宜与黄豆芽同食，可清热去火、利湿消肿。花蛤忌与橘子、莴笋配搭，会影响维他命C的消化吸收。

花蛤等贝壳类自身富有鲜香，烹调时千万别再加鸡精，也不适合多加盐，以防鲜香反失。花蛤最好是提早一天自来水侵泡才可以吐干净土壤。

花蛤寒性，脾胃虚弱、腹泻便池的孕妇禁吃，寒凉胃痛腹痛者禁吃，着凉感冒者禁吃，不必服用未烂熟的贝壳类，以防感染上肝炎等病症。

孕妇吃花甲的做法

在做花蛤前，优选要挑对花蛤，那样营养成分才更全方位。花蛤购买的情况下，最好是能逐一挑一下，早已伸开的花蛤要捏一捏，假如会收拢则是新鲜的。孕妇吃花蛤可补充多种多样营养元素，可适当服用，有宿疾者应慎食，脾胃虚弱者不应多食。下边就详细介绍2中花甲的做法，供大伙儿参照。

海带丝连藕花甲汤

原材料：鲜海带丝100克，连藕300克，花蛤500克，姜3片，葱1条，水5碗，油2汤勺，盐适量。

作法

1、鲜海带丝清洗，切割成尺寸鲜美的块状。海带丝最好是事先泡上两三钟头；

2、连藕清洗削皮去结，切割成半厘米厚的片状；葱清洗切割成粒；

3、花蛤冲净；煮沸一锅水，放花蛤汆水20秒捞出，有利于吐沙；

4、热锅下油，放生姜片爆十几秒，倒进冷水，烧开后放进连藕，煮20分钟；

5、放进海带丝，煮15分鐘，加花蛤煮沸，最终放进葱粒和适当盐就可以服用。

作用：

身体排毒养颜抗衰老，滋补血气，提高人体免疫力。海带丝和花蛤都含丰富多彩的碘，能加速身体基础代谢，亮发护肤，抗冷保暖。

蒜蓉炒花甲

原材料：花蛤500克，大蒜5-6粒（剁碎），红尖椒1个（切条切圈都可以），盐、白砂糖、香油、纯粮酒、生抽酱油、吉士粉适当。

作法

1、花蛤清洗先焯水，捞起来控干水预留。

2、锅热加点油，倒进切完的蒜末和红尖椒炒出香味，倒进掠过水的花蛤一起兜炒数下。

3、放少量纯粮酒炒匀，加盐、白砂糖、少量香油调料。

2、最终倒进用生抽酱油和吉士粉调准的汁水淀粉勾芡煮滚就可以。