月子汤都怎么做

月子汤就是指孕妇在做月子的期内喝的一种健康饮品，是产后月子餐关键的构成部分，由于是清淡的食物，因此可以推动奶水的代谢，具备非常好的推动产妇营养消化吸收的功效，还具备非常好的防止便秘的实际效果，月子汤的类型也是有许多，大概分成三种，也就是换气汤、催奶汤和大补汤。

1、 换气汤：萝卜500克削皮切条加适度的水烧开至滋补汤变成澄黄就可以。合适群体：刨腹产者六小时后食用。作用 协助孕妇换气。

2、催奶汤分成营养成分催奶汤和中药材催奶汤。

(1)猪脚花生汤：将猪脚用温开水清洗，放进锅内，加水烧开，去掉白沫子，添加除掉红衣服的花生仁，用急火持续煮2～3钟头，直到料汁呈奶白色。

孕妇分娩好像一场重体力活，耗费母亲的精力;照料新生婴儿又颇费活力。初学者妈妈的确需要根据有效的饮食搭配来调补身体。授乳母亲以便供应充足的高品质奶水，更需要提升维他命的摄入量，包含适度提升维他命b1.维他命b2.尼古丁酸、维他命a、维C的摄取，还需要维持一定量的钙、磷、铁摄取量。[3]

(2)坐月子调养汤

成份：党参、黄芩、川芎、炮姜、茯苓、薏苡仁、桃仁、红枣、益母草颗粒等;

吃法：每一次取本产品1包放置锅内，放水500ml，充足侵泡20分钟，火灾烧开，转文火煮5-8分鐘，就可以食用,食用时可适当加些老红糖;

作用：缓解生完孩子水肿、身痛、大便不通等病症，推动产后恶露排出来;坐月子调养汤补气补血、益肾脏、通血脉、暖胞宫、舒肝气郁结、畅气轮、润肠通便道、调腹气推动宫缩，协助产后恶露排出来，加快机体本身修补，调整内分泌，提高免疫力。