红萝卜怎么做给宝宝吃

胡萝卜是较为普遍的一种箩卜，营养成分较为高，它带有丰富多彩的维他命a，对孩子眼睛有非常好的健康保健的功效，当小孩可以吃宝宝辅食之后，能够 给宝宝做一点胡萝卜，有非常好的保健养生的功效，针对小孩的健康是较为有益的，这些方面的作法也是比较多的，下边我们来了解一下红萝卜怎么做给孩子吃。

红萝卜怎么做给孩子吃

红萝卜之中带有丰富多彩的维他命，钙、铁、磷、矿物等微量元素，并且也有胡罗卜素等，常常服用红萝卜具备防癌功效，尤其是小宝宝常吃，对孩子健康有益，那红萝卜如何做给孩子吃?

1、红萝卜高梁米香粥

合适5月以上的商品

原材料：红萝卜1根，烂大米粥半小盘子。

作法： 把红萝卜清理干净后，削皮煮开，随后和大米粥一起碾成糊状，也可选用榨汁机弄成糊状，历经加温就可以喂商品了。

暖心小提示：还可以把红萝卜和大米饭一起煮到熟烂，再用汤勺损坏，待晾凉后就可喂商品了。

2、红萝卜香泥

原材料：新鮮红萝卜一根。

作法：先把红萝卜清理干净，煮开或煮熟，随后将其晾凉后削皮，再用压泥器碾成碎泥状，就可以喂商品吃完。

暖心小提示：红萝卜尽管颇具营养成分，但吃得适当最好是。假如给商品吃得过多，非常容易使皮肤变黄。孩子吃红萝卜通常是将其制成糊状，那样更运用小宝宝消化吸收，消化吸收。

红萝卜如何吃最有营养成分

红萝卜的营养丰富，可是，因为大家的食用方法有误，因此红萝卜的营养成分不可以获得全方位的消化吸收，那红萝卜如何吃最有营养成分?

在诸多食用方法中，最强烈推荐的是用红萝卜做馅做饺子、蒸馒头。关键有3个原因：最先，红萝卜中含有的β—胡罗卜素仅有融解在植物油脂中才可以被身体消化吸收。把红萝卜与肉类食品混和做馅，植物油脂会提升β—胡罗卜素的消化率。做素馅，最好是先将剁碎的红萝卜在锅中中煸炒两下，使β—胡罗卜素融解出去，再调为馅。次之，红萝卜剁碎后，营养成分更非常容易消化吸收。最终，因为红萝卜有一种独特味儿，有的人讨厌。把红萝卜混在馅里，肉和生鸡蛋的味儿都能合理“遮盖”这类红萝卜味道，那样，营养成分和口感能够 兼顾。

胡罗卜素因属脂溶性物质，故仅有在植物油脂中才可以被非常好地消化吸收。因而，服用红萝卜时最好是用食油类烹饪后服用，或同肉类食品同煨，以确保成分被身体消化吸收运用。红萝卜用食油炒着吃，也可推动身体对β—胡罗卜素的消化吸收。秋天气侯干躁，红萝卜、土豆切丝同炒脆响可口，还能滋润皮肤。