生菜和黄瓜能一起吃吗

油麦菜跟丝瓜是能够 一起吃的，这二种蔬菜水果都能够直接生吃，放到一起吃，能够 制做成凉菜，我们将丝瓜削皮切成片，随后将油麦菜切条，在提前准备白砂糖及其朝天椒大蒜等，随后再加生抽，将滚油倒进到油麦菜跟黄瓜切片中搅拌均匀就可以服用了。油麦菜黄瓜凉拌菜是较为合适夏季的情况下服用的，是能够 具有推动胃肠消化吸收的。

能够 ，油麦菜能和丝瓜一起调凉菜。

原材料：丝瓜1根，油麦菜200g

流程：

1、丝瓜削皮切成片。

2、油麦菜清洗，切条。

3、提前准备白砂糖，蒜切成片，朝天椒切条预留。

4、放进白砂糖，放进大蒜，黑胡椒。

5、浇上鲜生抽。

6、滚油倒进朝天椒，成热倒在油麦菜丝瓜上放进鸡精，翻拌就可以。

1、 喜爱直接生吃蔬菜水果的小伙伴们也应当多留意一些，由于油麦菜吃的太多了非常容易引起食物中毒。例如马铃薯，豆桨，四季豆，甜杏仁，苹果仁等东西假如直接生吃多都是引起食物中毒，因此平常一定要多留意一些，一定要煮透了才可以吃。

2、 此外好像西红柿，丝瓜，油麦菜等能够 直接生吃的蔬菜水果平常吃的情况下也应当清理干净，不清理干净蔬菜水果上面含有残余的化肥，尽管说吃一次2次没什么问题，可是假如长期的积累也是有可能会引起食物中毒的状况。

3、 平常日常生活一定要留意维持好本人的健康饮食，非常是要留意平衡膳食，不可以偏食，不可以节食减肥，也不可以暴食暴饮，累计平衡的摄入各种各样人体所需要的营养元素，假如出現肠鸣腹泻，胃痛等出现异常病症也应当立即查验医治。

常见问题：平常日常生活一定要留意健康饮食，多饮水多吃新鮮的蔬菜水果补充不可以吃太多辛辣食物刺激性性热大的食材，煎炸油腻感生冷食物变硬不易消化吸收的食材也不能吃，维持口味淡的饮食结构。