海苔不能和什么同食

紫菜类的零食十分多，很多人喜欢吃的紫菜卷也是用紫菜做的，紫菜不可以和什么同吃呢？假如吃完紫菜得话尽可能不必吃柿子和荼叶这二种食材，由于吃完紫菜以后再吃柿子或是荼叶，可能会出現恶心想吐、便秘等病症。下边详尽给大伙儿详细介绍下紫菜的营养成分及其服用常见问题。

一、海菜不可以和什么一起吃

1、海菜不可以和柿子饼一起吃

海菜不可以和柿子饼同食，是由于柿子饼中包括的单宁酸能和海菜中的蛋白和钙质一起转化成沉淀，这类沉淀会刺激性我们的胃肠，引起病症。如出現恶心想吐、便秘等病症。

2、海菜不可以和荼叶一起吃

荼叶中带有很多茶单宁酸，易与海菜中的蛋白融合转化成一种小块的、不容易消化的鞣酸蛋白，造成便秘的造成。一样，含单宁酸过多的食物，都不适合与海菜配搭服用。

二、海菜的营养成分

1、海菜拥有很高的营养成分，带有多种多样身体必不可少的营养元素。它的蛋白质含量比鲜蘑菇多9倍，每100克海菜就含蛋白26.2克。

2、含有的维生素D、B、B、C和碘、钙、铁等营养元素也很丰富多彩。

3、其人体脂肪的成分也比海带丝多8倍，钙比干蘑菇多2倍，尼克酸比黑木耳多1倍，维生素b2比平菇多近10倍。

4、营养丰富，含碘量很高，可用以医治因缺碘造成的“甲状腺结节”海菜有化结作用，对别的郁积积块也是有主要用途。

5、含有胆碱和钙、铁、能提高记忆力，医治妇保贫血，推动骨骼，牙的生长发育和健康保健；带有一定量的甘露醇，可做为医治水肿的輔助食品。

6、海菜含有的含糖量具备明显提高免疫细胞和细胞免疫作用，可推动网织红细胞转换，提升机体的免疫能力；可明显减少进血细胞胆固醇的总成分；

7、海菜的成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有利于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的预防。

有关海菜不可以同吃的食材，大家都掌握了没有？海菜虽然营养成分很高，可是假如与这种食材同食得话，会毁坏营养成分消化吸收乃至还会继续出現欠佳的反映，期待大伙儿给予警醒，能够要用海菜和蛋来烧汤喝，十分美味可口，并且喝过对人体好哦！