四大坚果之首

干果坚信大伙儿并并不是很生疏，可是在吃坚果的情况下一直不留意忌讳事宜，事实上每一种干果全是有忌讳，较大的常见问题便是不必经常的去摄取干果，虽然干果之中是含有有很多针对大家人体有好处的营养元素，但是常常去吃坚果便会让大家也摄取过多的植物油脂，也会出现一些不太好的影响。

干果营养成分全方位、丰富多彩。常吃对 心脏病、 癌症、 心脑血管病有防止和医治功效， 另外还可清目益脑。

健康养生珍宝

当今 按摩疗法高手莫里森博士研究生强烈推荐的清脑食品中就会有 核桃仁。据测定，每100克核桃仁中，含 人体脂肪50～64克，核桃仁中的人体脂肪71%为 脂肪酸，12%为 a亚麻酸， 蛋白为15～20克，蛋白亦为优质蛋白，核桃仁中 人体脂肪和 蛋白质是人的大脑最好是的营养元素。 糖原为10克，及其带有 钙、 磷、 铁、 胡罗卜素、 维生素b2（ 维生素b22）、 维生素b26、 维生素E、胡桃叶醌、 不饱和脂肪酸、 鞣质等营养元素。

美肤之果

霹雳果带有包含身体必不可少的8种 碳水化合物以内的17种 碳水化合物， 镁、高 锰、 磷、 钾、 钙等 矿物， 胡罗卜素、 蛋白等多种多样成份。霹雳果中带有丰富多彩的 单不饱和脂肪，非常容易被身体消化吸收消化吸收，有益身体健康。霹雳果关键作用为改进记忆能力、调整 血糖、减缓身体衰退并养颜美容。

霹雳果中的 单不饱和脂肪能够 合理减少 血细胞总胆红素、 直接胆红素、 谷丙转氨酶和 谷草转氨酶的水准；提高 机体 膜蛋白内 琥珀酸脱氢酶的活性；在一定水平上维持 机体 膜蛋白膜、 核膜和 肌丝构造的一致性。霹雳果中带有很多的 镁元素，也对心脏具备优良的养生保健的功效。由于霹雳果中的人体脂肪为一种植物良好 油酸，可推动肠道蠕动， 促进消化，清除 慢性便秘。霹雳果中常含的丰富多彩 脂肪酸能推动身体对 钙、 磷、 锌和别的矿物的消化吸收，避免 钙元素外流，提升 骨质增生相对密度。

霹雳果口味丝滑，酥脆美味可口，一般 被觉得味儿远好于较为普遍的 甜杏仁、 杏仁，遭受 英国、 澳大利亚、 美国、 日本国、 加拿大及其 东南亚地区世界各国老百姓的普遍钟爱。

长命之果

松子的人体脂肪成份是 脂肪酸和 a亚麻酸，具备 降血压、避免 动脉硬化、避免 因 胆固醇提高而造成 心血管疾病的功效。

一般地说，幼时和青年人 血压提高发展趋势，伴随着年纪的增长而增加更加显著。因此 ，预防高血压要从娃娃抓起，那样能够 具有事倍功半实际效果。