沙田柚的营养价值和功效

坚信大伙儿针对沙田柚肯定是十分了解的吧，沙田柚是我们普遍的一种新鲜水果，沙田柚不仅十分美味并且还带有丰富多彩的维他命和多种多样我们身体需要的营养元素，常常吃沙田柚能够具有非常好的保健养生作用，因此沙田柚备受大家的钟爱，沙田柚有促消化和润肺止咳清肠排毒等效应，下面我们介绍一下沙田柚的营养成分和作用。

红心柚营养成分

红心柚营养成分很高，带有比较丰富的蛋白、糖原、柠檬酸、维生素D原、B1、B2、C、P和钙、磷、镁、钠等营养元素，它是别的新鲜水果所无法类比的。每100克红心柚带有维他命C57mg，比梨高10倍，，大大的超出其他新鲜水果，也有 0.7克蛋白、0.6克人体脂肪、57kcarl发热量，含钙量519mg。

红心柚不仅营养成分高，并且还具备健胃消食、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、方便等作用，可推动伤口修复，对败血症等有优良的輔助功效。除此之外，因为红心柚带有生理学活性物质皮甙，因此可减少血液的黏滞度，降低血栓的形成，因此对脑血管病，如脑血栓、中风等也是有不错的防止功效。而鲜柚肉因为带有相近甘精胰岛素的成份，也是糖尿病人的理想化食品。中华民族医药学也觉得，红心柚味甘酸、寒性，具备行气止咳化痰、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用，能治食少、口淡、消化不良等症，能促进消化、除痰解渴、行气消结。

作用：

中医学觉得，柚肉甘酸，寒性无毒性，具备理汽化、润肺止咳清肠排毒、补血补气健脾胃等作用。鲜柚肉带有相近甘精胰岛素成份，有降血脂作用，极有利于糖尿病、心血管疾病病人，能治食少、口淡、消化不良等症，常吃有促进消化、除痰解渴、行气消结功效。

除此之外，红心柚也有健胃消食脾、润肺止咳、补血补气、清肠排毒、利便作用，可推动伤口修复，对败血症有优良功效。现代科学还发觉，红心柚有预防脑血栓、防癌、减肥瘦身等实际效果，最适合中老年服用。

红心柚带有生理学活性物质皮甙、陈皮甙等，柚皮甙可降血液循环系统的黏滞度，降低血栓的形成。中老年假如身患脑血管病，常吃柚子有利于防止脑中风的产生。红心柚带有很多维他命C和钙元素，有利于避免 直肠癌和胃癌的产生。

在上面的文章内容里边我们详细介绍了一种常见的水果，那便是沙田柚了，我们了解沙田柚不仅美味并且还带有丰富多彩的营养成分，常常吃沙田柚能够具有非常好的饮食疗法作用，前文为我们详解了沙田柚的营养成分和作用。