芒果功效与作用营养素

芒果的胡罗卜素成分非常高，有利于眼睛视力，能盈润皮肤，是女性朋友们的美容护肤佳果。清理皮肤。因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。预防高血压、动脉硬化。芒果带有营养元素及维他命C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，另外也具备避免动脉硬化及高血压的饮食疗法功效。

芒果有利胃、止呕、止晕的作用，针对眩晕症、美尼尔综合症、高血压眩晕、恶心干呕等均有功效。古时候，凡飘洋过海者，莫不随身带一些芒果，以解晕机之病。瓜瓤或以芒果煎水进餐，对抑止孕妇反胃也是非常好的实际效果。

芒果能减少胆固醇、甘油三酯，常吃有益于预防心血管疾病。

芒果有祛疾止咳化痰的作用，对咳嗽、咳嗽痰多、喘气等症有輔助饮食疗法功效。芒果含芒果酮酸等化合物，具备防癌的药用价值。芒果的水果汁能提升肠胃肠蠕动，使排泄物在乙状结肠内等待时间减短，因而对预防结肠癌很有助益。

除菌。芒果叶的提取液能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。另外还具备抑止感冒病毒的功效。

防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D，因而具备抗癌、防癌的功效。服用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。

吃芒果有什么副作用

极少数吃完芒果会全身起红斑，脸上有小红包，像蚊虫叮过一样，有点儿痒。出現呕吐、腹泻等状况。那样的病人有可能是过敏性体质，就不适合再吃芒果了。而大部分病人的芒果皮肤过敏是能够防止的。假如你是东北人，或很久没吃芒果，就需要注意了，尽管美味可口，但也要掌握分寸。

吃芒果时，大部分人习惯剥掉皮，立即咬着吃，那样非常容易将水果汁粘上口边或面部的皮肤上。而有的人脸部沾了水果汁也不以为意，水果汁长期残余在皮肤上马上会对皮肤造成刺激功效，造成了过敏症状。因此，吃芒果时，最好是将瓜瓤切割成一小块，立即送进嘴中。吃了芒果后。漱口清洁、洁面，以防止水果汁残余。